平時做好聲帶息肉的預防！

　　1、感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為喉炎。

　　2、不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音（用聲）。每人的發(fā)聲能力有音高（聲音頻率范圍）、音強（聲帶張力）、音時（發(fā)音用聲的時間）三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。

　　3、教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動的男性兒童，容易患者聲帶小結(jié)。

　　4、變聲期、月經(jīng)期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創(chuàng)傷后不易恢復，此期要注意聲音休息。

　　5、要改掉清嗓的習慣。很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。

　　6、聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復！職業(yè)用聲者在練聲要注意肌需得到有規(guī)律的休息。

　　7、生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣。

　　8、高音歌唱由于聲帶關閉太緊，兩側(cè)聲帶相互摩擦，故發(fā)生歌唱職業(yè)病的較多！提示您：若真需用聲時就要盡可能地采用低音發(fā)出，防止聲帶摩擦。

　　聲帶息肉平時生活雖好預防，但是如聲音嘶啞癥狀超過一個月，就應到醫(yī)院檢查是否患了聲帶息肉，確診后可手術切除。手術后仍要注意發(fā)音方法及避免過度發(fā)聲，以療效好。如果年長者嘶啞長時間不愈，則要考慮惡性腫瘤的可能，需進一步檢查排除。