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秋季喉嚨痛怎么辦 檸檬的功效和作用

2015-10-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋季天氣干燥,容易引發(fā)各種咽喉疾病,咽喉疼痛就是其中一種。那么秋季怎么來預防咽喉疼痛呢?要是咽喉疼痛了該怎么辦呢?

  秋天雨水較少,天氣干爽,人體容易產(chǎn)生虛火而出現(xiàn)“秋燥”。重點表現(xiàn)為,津液不足,出現(xiàn)口干、喉嚨痛。那么喉嚨痛怎么辦呢?如何來預防呢?

  如何預防咽喉疼痛

  1.保持喉嚨濕潤

  首先,每天多次飲水。其次,可以多喝富含維生素C的飲料。

  2.使用加濕器

  如果室內(nèi)空氣過于干燥,這是可以選用室內(nèi)加濕器來增加室內(nèi)濕度,使空氣變得潤澤舒暢,就可以避免和緩解咽喉腫痛。

  3.戒煙戒酒

  煙霧會對人有刺激作用,包括吸煙產(chǎn)生的煙霧、煙油等都會刺激到喉嚨。酒則是辛辣的刺激,如果過量就會在體內(nèi)凝結成濕氣,化成濕,不僅會導致咽喉腫痛,也會引起多痰咳嗽等癥狀。

  4.避免食用刺激性食物

  刺激性食物會刺激喉嚨,加重疼痛。除此以外,過于油膩的食物也應少吃。

  秋季喉嚨痛吃什么食物好

  1.檸檬

  檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2,對人體十分有益。它被稱為“消炎果”,對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。

  2.白蘿卜

  白蘿卜有消炎效果,能緩解喉頭腫痛,白蘿卜切片剁碎后,有益成分的釋出會增多,對止咳也有效果,建議煮水喝,剩下的蘿卜也吃掉不要浪費。白蘿卜水加入茶水后,消炎效果更佳,這是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。

  將生蘿卜洗凈,搗爛取汁400克,與生姜汁50克拌勻,然后用白糖50克,水煎后頻飲。此食療對慢性喉炎有效。

  3.蓮藕

  立秋過后,鮮藕成為人們家宴的必備菜之一。中醫(yī)認為,生藕甘、寒、無毒;熟藕甘、溫、亦無毒。藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材,吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔。

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