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咽炎吃什么好 維生素B?

2015-04-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:咽炎吃什么好?專家介紹,咽喉器官非常脆弱,很容易受到傷害,在日常生活中可以通過飲食保健來調(diào)理,保護(hù)咽部。

  咽炎的飲食保健是什么呢?

  1、咽炎患者應(yīng)吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等,有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。

  2、咽炎患者多攝入富含B族維生素的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等,有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù),并消除呼吸道黏膜的炎癥。

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  3、咽炎患者少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

  4、經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品,以下兩例供參考:

  咽炎患者多吃維生素B少吃煎炸辛辣食物

  綠茶蜂蜜飲:綠茶5克,蜂蜜適量。將綠茶置杯中,沖入沸水,加入蜂蜜飲服,每日1劑??汕鍩崂?,潤肺生津。

  百合綠豆湯:百合20克,綠豆50克,冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟,加入冰糖飲服,每日1劑??汕鍩釢櫡?,養(yǎng)陰生津。

(實(shí)習(xí)編輯:郭倩萍)

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