“耳朵”很重要！別讓不良習慣偷走你的聽力

2015-02-17 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：專家提醒，耳朵的重要性絲毫不亞于其他面部器官，很多不良生活習慣都可能會對它造成傷害，一旦大意，輕者出現(xiàn)耳痛、耳癢等，重者可導致聽力下降甚至引發(fā)耳聾。

　　經(jīng)常帶著耳機聽歌，喜歡去足浴城采耳，壓力大、精神緊張……你知道嗎？這些因素可能影響你的耳朵健康。據(jù)世界衛(wèi)生組織2013年報告，全球約有3.6億聽力障礙者，約占全球總人口的5.3%。專家提醒，耳朵的重要性絲毫不亞于其他面部器官，很多不良生活習慣都可能會對它造成傷害，一旦大意，輕者出現(xiàn)耳痛、耳癢等，重者可導致聽力下降甚至引發(fā)耳聾。

　　少用耳機，避免噪音性耳聾

　　專家提醒，青少年應盡可能少用或不用耳機聽音樂，要盡量將音量控制在60分貝以內(nèi)，時間不要連續(xù)超過1小時，在室內(nèi)建議盡量使用外源音響設備。兒童一般7歲以后聽力等相應功能才完全發(fā)育成熟，因此7歲以下的孩子不宜聽耳機。市民如出現(xiàn)耳鳴、耳悶等癥狀，可以嘗試做“捏鼻子、閉嘴、鼓氣”的動作，反復幾次，調(diào)節(jié)耳壓平衡。

　　謹慎掏耳，別讓聽力受損

　　耳道有正常的保護黏膜及油性分泌物，也就是俗稱的耳屎，它可以保持耳道濕潤能防異物進入或霉菌滋生。專家介紹，過度挖耳、洗耳，不僅會破壞耳道的保護屏障，還可能導致耳道發(fā)炎、鼓膜發(fā)炎、鼓膜穿孔等。除了會影響聽力外，像耳道肉芽、膽脂瘤破壞骨質等，還可能引起顱內(nèi)感染，甚至會危及生命。

　　專家提醒市民，市民盡量不要在非醫(yī)療機構洗耳朵、采耳，若耳朵出現(xiàn)阻塞、疼痛、化膿等癥狀，要及時到正規(guī)的耳鼻喉科診治；耳道奇癢時可以用棉簽蘸少許酒精輕擦耳道止癢，平時要防止污水進入耳道。

　　遠離壓力，提防突發(fā)性耳聾

　　中青年人由于工作壓力大，精神緊張，往往三餐不定時，加上經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律等，容易出現(xiàn)突發(fā)性耳聾。專家提醒，醫(yī)院接診的突聾患者中，40歲以下者占一半以上。長時間打手機，或緊貼耳部，電磁波輻射導致耳朵耳鳴或耳悶；長期進食高脂肪、高熱量飲食，也容易使血黏度增高，影響內(nèi)耳供血，不利于聽力。此外，長時間上網(wǎng)、熬夜看電視容易造成人出現(xiàn)過度疲勞、精神緊張、睡眠質量差等癥狀，可致腦血管痙攣和內(nèi)耳供血不足，從而造成耳鳴、耳聾。

　　醫(yī)生建議，市民應保持飲食清淡，注意戒煙限酒。平時可多吃蔬菜水果，注意勞逸結合，保持健康心境。勿過勞過逸，保持作息規(guī)律。

（實習編輯：高越）