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壞習慣讓你患上咽炎 7招可預防

2015-01-05 來源：健客網社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要：慢性咽炎是人群中十分常見的一種咽部疾病，也是一種受生活習慣影響很大的疾病。專家介紹說，臨床上的一些藥物在治療慢性咽炎時往往只是起到緩解癥狀的作用，慢性咽炎患者要想從根本上治療該病，最重要的還是調整生活習慣。

　　壞習慣讓你患上咽炎

　　一到冬季，慢性咽炎的發(fā)病便會持續(xù)增多。專家表示，主要影響慢性咽炎最主要的因素就是空氣的濕度，此外還有環(huán)境中的一些粉塵或有害氣體刺激等。所以除了特定職業(yè)人群，冬季正是慢性咽炎容易發(fā)作的季節(jié)。“此時本就存在氣溫波動的冷暖刺激，如果人又經常熬夜或加班的話，過于勞累便易使慢性咽炎發(fā)生。”

　　專家特別強調，一些不良生活習慣是導致慢性咽炎的“幫兇”，比如吸煙與飲酒過度。另外，被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，這就說明，在吸煙的環(huán)境里，大家都在承擔患病風險。而酒精同樣會刺激咽喉，也會誘其發(fā)病。

　　慢性咽炎的第二大“幫兇”是熬夜或晚睡。此外，經常說話等用聲過度的習慣，也會誘發(fā)此病。所以一旦慢性咽炎出現，應該先想想自己是不是哪些生活習慣不太好，并趕緊做出調整。

　　抗生素解決不了問題

　　對于慢性咽炎的治療，抗生素是解決不了問題的，原因在于，慢性咽炎往往并非細菌感染，濫用抗生素只會導致咽喉部位的正常菌群失調，甚至引發(fā)二重感染。因此慢性咽炎出現后，還應在醫(yī)生指導下用藥，生活中也可喝些羅漢果茶等藥茶，并積極改變不良生活習慣。

　　預防“慢咽”做好七點

　　咽炎治起來麻煩，不治又影響工作和情緒，此時，預防就極為關鍵。

　　1.戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。

　　2.保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器。

　　3.避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。

　　4.時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

　　5.金銀花、野菊花、麥冬、胖大海等藥物開水沖泡代茶飲，對咽炎可起到一定療效。

　　6.適量參加體育活動，增強體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

　　7.注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩。

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