我國是肝炎大國，以慢性乙肝最為常見，乙肝病情加重就會出現(xiàn)肝硬化，再接著進(jìn)展就會形成肝癌。

而肝癌是人們非常懼怕的一種疾病，被稱為是“癌中之王”。

乙肝和肝癌之間有著密不可分的聯(lián)系，乙肝是肝癌的重要誘發(fā)因素，而唯一值得慶幸的是，在阻止乙肝發(fā)展為肝癌的這條路上，我們其實(shí)可以有所作為。

乙肝者，身體出現(xiàn)5種表現(xiàn)，是肝病要惡化，堅持4個1，肝越來越好

表現(xiàn)一、全身無力異常

早期的癥狀不明顯，不易被察覺，主要的表現(xiàn)癥狀為全身乏力、無精打采、消瘦、食欲不振等情況。

還有一部分的患者會出現(xiàn)惡心、低燒、腹瀉等癥狀。

表現(xiàn)二、出現(xiàn)肝掌和蜘蛛痣

形成蜘蛛痣的原因其實(shí)就是毛細(xì)血管擴(kuò)張，呈現(xiàn)中心向外發(fā)射的形狀，周圍有呈輻射形的小血管分支，形狀像蜘蛛。

之所以肝臟出現(xiàn)異常會形成蜘蛛痣是因?yàn)楦闻K是負(fù)責(zé)滅活雌激素的場所，當(dāng)肝臟功能異常時，雌激素滅活減少，就會在體內(nèi)積累。

從而刺激毛細(xì)動脈充血、擴(kuò)張，久之形成肝掌和蜘蛛痣。

表現(xiàn)三、出現(xiàn)嘔血或者是黑便的癥狀

因?yàn)楦闻K是合成凝血因子的主要場所，當(dāng)肝臟出現(xiàn)異常，也就是說功能異常時，凝血功能也會受影響，就會出現(xiàn)容易出血的情況。

輕度的時候可能會表現(xiàn)為刷牙時會牙齦出現(xiàn)，嚴(yán)重者則表現(xiàn)為嘔血或者排黑色的大便，嚴(yán)重的可引起失血性休克。

表現(xiàn)四：身體和眼睛發(fā)黃

肝功能異常，可出現(xiàn)黃疸，全身的皮膚和粘膜出現(xiàn)黃染，特別是鞏膜，會比較明顯。

因?yàn)楫?dāng)肝臟受損時，它合成當(dāng)間接膽紅素的能力降低，就會造成膽紅素?zé)o法外派，逆流入血，造成黃疸。

表現(xiàn)五、腹脹，腹水

因?yàn)楦尾〉募又?，很容易會?dǎo)致肝硬化的出現(xiàn)。

這時候肝臟內(nèi)的壓力就會增大，腹腔里面回流至肝臟的血液減少。

液體從血管滲出，進(jìn)入腹腔，引起腹脹，腹水，短時間出現(xiàn)大肚子。

不管是乙肝患者還是常人，日常對肝臟的養(yǎng)護(hù)是一定不可以忽略的：

養(yǎng)肝日常要堅持4個1，肝越來越好：

一、每天一杯養(yǎng)肝茶

自制蒲公英玉蘭根茶

取蒲公英根和玉蘭根，按照1:1的比例，搭配成蒲公英玉蘭根茶，熱水沖泡代茶飲，即可。

很多人都吃過蒲公英，苦苦的，卻是很好的“下火草”。蒲公英在去火之外，最大的功效莫過于解毒排毒，皮膚易過敏、易起痘的朋友想必都知道用蒲公英做面膜的方法。肝臟是人體最大的排毒解毒器臟，沒事吃點(diǎn)新鮮的蒲公英或者喝點(diǎn)蒲公英茶都可以起到幫助肝臟排毒解毒的作用。

玉蘭根，藥用價值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。

二者搭配，不僅可以護(hù)肝、預(yù)防肝損傷，還有降尿酸、防痛風(fēng)的效果，更適合肝病患者作為日常代茶飲。

二、每天一份綠色蔬菜

綠色入肝，多吃綠色食物，對于保護(hù)肝臟十分有益！

西蘭花具有預(yù)防肝癌、脂肪肝的功效。尤其是對脂肪肝的預(yù)防，這一點(diǎn)非常重要。西蘭花中富含蘿卜硫素，它是一種抗氧化性極高的植物化學(xué)成分，可以增強(qiáng)肝臟的解毒能力。

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，對在春季中因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血患者等都有較好的輔助治療作用。

夏天多吃黃瓜，對于肝臟來說，也是不錯的選擇！黃瓜含有豐富的膳食纖維，蛋白質(zhì)，煙酸，可促進(jìn)腸道毒素的排泄，同時還能降低人體膽固醇，有益肝臟健康。

三、堅持“睡一份”養(yǎng)肝覺

經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠時間不足，身體抵抗力下降，又影響了肝臟夜間的自我修復(fù)。尤其是那些已經(jīng)感染肝炎病毒的人，熬夜還會加重病情。

研究表明，肝細(xì)胞的修復(fù)和再生主要是在晚上進(jìn)行，臨床中很多失眠患者均是由于肝氣不足或肝陽上亢等肝臟問題引起的，因此，肝功能異常是會影響睡眠質(zhì)量的。

每天晚上的11點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)，是肝臟排毒的時間。但是，正常排毒是需要在熟睡中進(jìn)行。

所以，堅持每天十一點(diǎn)前睡覺，對于保護(hù)肝臟健康十分有益！

四、每晚“敲一敲”肝經(jīng)

肝經(jīng)在內(nèi)褲線的位置，可以沿著內(nèi)褲線敲打。

晚上躺在床上準(zhǔn)備睡覺的時候，把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。

先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒。

不過，在推揉的時候，應(yīng)該保持與第一次推揉相同的力度和時間。左右交換進(jìn)行推揉，各推揉10分鐘左右即可。