肝是人身上很重要的一個(gè)代謝器官，有一定的排毒功效，肝相比較于其他的一些器官來說，感知能力是很弱的，也就是說，人的肝臟功能出現(xiàn)問題的話，一般人是沒有什么感覺的，除非病情非常嚴(yán)重，但是這也側(cè)面加大了一些疾病對人肝臟產(chǎn)生的危害。

廣東中山人，尚云奇，39歲。曾經(jīng)患有乙肝大三陽十幾年，但他只用了14個(gè)月的時(shí)間就戰(zhàn)勝乙肝，走向了健康。說到這里很多人會(huì)好奇，他究竟是怎樣轉(zhuǎn)陰的呢？接下來小編就和大家分享一下他能夠轉(zhuǎn)陰的幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，供大家參考。

1、堅(jiān)持養(yǎng)成良好的習(xí)慣

在日常生活中，乙肝患者想要早點(diǎn)康復(fù)，就要摒棄惡習(xí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息，在這里主要分為2塊。

（1）乙肝患者應(yīng)多食用富含蛋白質(zhì)和綠色蔬菜為主等食物，有助于保持機(jī)體酸堿平衡、疏肝理氣、舒緩壓力、調(diào)節(jié)肝膽等還具有抗肝纖維化和肝硬化作用，對免疫力的調(diào)節(jié)、防癌都是很有益的。

（2）乙肝患者每天堅(jiān)持20-30分鐘的運(yùn)動(dòng)，能夠刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓，通過血液經(jīng)由排毒器官排到體外。起到健身強(qiáng)體、延緩衰老、防止疾病的作用，益于機(jī)體的有效排毒。

2、多喝耶豆果茶，降低轉(zhuǎn)氨酶

多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。如果喝水時(shí)，一定要搭配養(yǎng)肝護(hù)肝的野生耶豆果，其效果更佳。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，耶豆果含有豐富的多糖、多肽、皂苷、核酸、生物堿等成分，而且這些成分活性很高，能夠誘導(dǎo)肝病毒失去活性，降低體內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶，搭配枸杞或者大棗一起服用可以有效的促進(jìn)肝細(xì)胞增殖。

3、保持心態(tài)樂觀

良好的心情是一劑“天然”免疫力，因此乙肝患者應(yīng)保持良好的心態(tài)，以及給自己創(chuàng)造良好的生活氛圍和職場氛圍。這樣能夠強(qiáng)化自身機(jī)體免疫，對抗乙肝病毒。