各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過(guò)度堆積的病變被稱為脂肪肝。肝臟是人體代謝脂肪的重要器官，當(dāng)脂肪代謝異常時(shí)，脂肪可以在肝細(xì)胞內(nèi)堆積，就形成了脂肪肝，主要包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。隨著人們生活水平的改善和生活方式的改變，脂肪肝的發(fā)生率不斷升高，且發(fā)病年齡日趨提前，目前脂肪肝已經(jīng)成為危害人類健康的僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。那么，脂肪肝中的“非酒精性脂肪肝”，大家是不是也聽(tīng)說(shuō)過(guò)?體檢報(bào)告拿到手，有些寶寶們心里有疑問(wèn)：平時(shí)很少飲酒，也正在通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，為什么還和“非酒精性脂肪肝”有了淵源?今天，小編帶大家去看看：“非酒精性脂肪肝”是如何診斷以及如何預(yù)防的?過(guò)度的飲食控制及運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體重極度下降，對(duì)預(yù)防脂肪肝有沒(méi)有好處?

非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)，是一種與胰島素抵抗和遺傳易感密切相關(guān)的代謝應(yīng)激性肝損傷，包括非酒精性單純性脂肪肝、非酒精性脂肪肝炎及相關(guān)肝硬化。

1、NAFLD的臨床表現(xiàn)：輕度可無(wú)臨床癥狀，患者多于體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)。中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn)(食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐等)。

2、明確NAFLD的診斷需要符合以下條件：

(1)無(wú)飲酒史或折合乙醇量男性<140g/周、女性<70g/周；

(2)除病毒性肝炎、藥物性肝病(使用他莫昔芬、乙胺碘呋酮、丙戊酸鈉、甲氨蝶呤、糖皮質(zhì)激素等藥物)、全胃腸外營(yíng)養(yǎng)、肝豆?fàn)詈俗冃?/a>、自身免疫性肝病等可導(dǎo)致脂肪肝的特定疾??；

3、在確診了NAFLD之后，大家也不必驚慌，除了使用藥物來(lái)緩解病情，防止病情進(jìn)展之外，中醫(yī)在NAFLD的預(yù)防調(diào)護(hù)方面給了大家?guī)c(diǎn)建議：

(1)健康宣教，改善行為：通過(guò)健康宣教，加強(qiáng)自我監(jiān)督，改變不良生活方式和行為。戒酒，嚴(yán)格限制過(guò)多熱量的攝入，低糖低脂平衡膳食，加強(qiáng)鍛煉，以中等量的有氧運(yùn)動(dòng)為主(比如快走、慢跑、游泳等)。

(2)飲食、體重控制：控制飲食，建立高蛋白、高維生素、足夠纖維素及低脂低糖的食譜，忌肥膩、辛辣、甜食，可常飲淡茶。肥胖者還要適當(dāng)控制體重，減少腰圍。

(3)情緒調(diào)暢：保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。

(4)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：依據(jù)不同體質(zhì)情況，安排合理的體育運(yùn)動(dòng)主動(dòng)方式消耗體能，促進(jìn)脂肪代謝，但也需注意避免因消耗過(guò)大而造成補(bǔ)充過(guò)多的弊端。體育運(yùn)動(dòng)尤其適用于肥胖性脂肪肝患者。

(5)控制相關(guān)病癥：積極控制代謝綜合征，治療糖尿病、高血壓病等原發(fā)病。改善胰島素抵抗，糾正代謝紊亂。

(6)避免肝損害：減少附加打擊以免肝臟損害。避免體重急劇下降，避免接觸肝毒性物質(zhì)，嚴(yán)禁過(guò)量飲酒，慎重使用可能造成肝損害的藥物和食物。

(7)積極控制并發(fā)生：肝硬化階段，積極處理并發(fā)癥，嚴(yán)禁飲酒，以高熱量、高蛋白質(zhì)、維生素豐富、易消化的食物為宜，脂肪攝入不宜過(guò)多。

(8)完善檢查：推薦患者經(jīng)常測(cè)量體重、腰圍、血壓、每3~6個(gè)月檢測(cè)肝功能、血脂和血糖，每年完善包括肝臟、膽囊和脾臟在內(nèi)的上腹部影像學(xué)檢查。