肥胖會(huì)帶來(lái)很多的健康問(wèn)題，但是很多肥胖人士為了減肥過(guò)度節(jié)食也同樣會(huì)引發(fā)疾病，比如脂肪肝。

正常人肝臟內(nèi)脂肪含量約占肝總量的2%～4%，當(dāng)肝內(nèi)脂肪積聚超過(guò)肝總重的5%時(shí)，即為脂肪肝。但是，這與身體的肥胖并不是完全對(duì)等的關(guān)系。所以，了解患上脂肪肝的原因才可以更好的避免患上脂肪肝。

節(jié)食致脂肪肝

首先，當(dāng)人體長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)時(shí)，機(jī)體無(wú)法獲得足夠的葡萄糖和脂肪燃燒時(shí)所需的氧化酶類，從而導(dǎo)致機(jī)體為了彌補(bǔ)體內(nèi)葡萄糖的不足，調(diào)動(dòng)身體其他部位貯存的脂肪和蛋白質(zhì)，并將其轉(zhuǎn)化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質(zhì)都將通過(guò)肝臟這一“中轉(zhuǎn)站”轉(zhuǎn)化為熱量，讓大量脂肪酸進(jìn)入肝臟。

其次，脂代謝過(guò)程需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要膽堿、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，如果這些東西攝入不足就無(wú)法合成脂蛋白，就會(huì)影響肝臟的脂代謝，導(dǎo)致脂肪在肝臟大量沉積，從而形成脂肪肝。

再次，節(jié)食還會(huì)造成體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維素的攝入不足。在此情況下，機(jī)體就會(huì)產(chǎn)生代償，使得糖、蛋白質(zhì)等都轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積到肝臟。

因此，專家認(rèn)為，控制體重固然是保持健康的方法，但過(guò)度節(jié)食卻會(huì)對(duì)肝臟造成危害。如果要防治脂肪肝，最重要的是注意飲食均衡，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，?guī)律作息。