人們常說“心肝寶貝”，可見肝與心對人的重要性。確實，肝臟是人體一個重要的“解毒器官”。

正因其強(qiáng)大的解毒功能，肝臟往往更容易被毒素“盯上”，比如肝炎病毒、酒精，乃至吃進(jìn)體內(nèi)的過量油脂，也會傷害肝臟。

“雖然肝癌很可怕，但在我眼中，脂肪肝更可怕，”脂肪肝并不難治，可怕之處在于人們根本不重視它，發(fā)現(xiàn)了也不采取措施，覺得沒什么，不少十幾歲的小孩就得了脂肪肝。

脂肪肝也有發(fā)展為肝硬化、甚至肝癌的危險，加上現(xiàn)在人們熬夜、運(yùn)動少、高脂飲食等壞習(xí)慣，肝臟健康讓人擔(dān)憂。

頭號敵人：管不住嘴又邁不開腿

脂肪肝，顧名思義就是肝臟里面脂肪過多。隨著生活水平的提高，人們可選擇的食物越來越多，也越來越管不住嘴。

攝入過多的高脂、高熱量飲食，人體消耗不完堆積體內(nèi)。人體每天只能消耗一定量的熱量，特別是沒什么體育鍛煉的白領(lǐng)、公務(wù)員等，消耗量更低，長期下來血脂、血壓、血糖等代謝指標(biāo)出問題，肝臟也受連累。

酒要這樣喝才少傷肝

很多人以為，脂肪肝只跟脂肪、肥膩這些詞有關(guān)，其實不然。在脂肪肝中，有一種分類叫酒精性脂肪肝，也就是人們常說的“酒精肝”。

酒精(乙醇)對肝臟有直接的毒性作用。人體吸收后，酒精進(jìn)入肝內(nèi)，影響了干擾脂類、糖類和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的正常代謝，也影響了肝臟的正常解毒功能。

據(jù)了解，一次性大量飲酒后，幾天內(nèi)仍可觀察到肝內(nèi)脂肪增加及代謝紊亂。有數(shù)據(jù)指出，有有40%的肝硬化死亡由酒精中毒引起。

夜貓子肝也差熬夜要不得

熬夜對肝臟的傷害十分明確。研究發(fā)現(xiàn)，長期晝夜節(jié)律紊亂可導(dǎo)致非酒精性脂肪性肝病發(fā)生，進(jìn)而引發(fā)肝癌。

如果已經(jīng)患有脂肪肝，繼續(xù)熬夜，也會加快非酒精性脂肪性肝炎-肝纖維化-肝癌這一進(jìn)程。

藥物傷肝長期吃要查肝功能

個別抗腫瘤藥、抗結(jié)核藥、抗生素以及部分中藥，對肝臟有確切損害，某些藥物如四環(huán)素、腎上腺皮質(zhì)激素、嘌呤霉素等可直接引起脂肪肝。

藥物通常靠肝臟、腎臟代謝，肝臟負(fù)擔(dān)不小，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不要自行長期服藥，而且長期服藥者要定期復(fù)查肝功能。

脂肪肝也會發(fā)展為肝硬化、日常生活一定要愛肝護(hù)肝，平時要均衡飲食，堅持運(yùn)動鍛煉，少喝酒、少熬夜，長期服藥者要定期復(fù)查肝功能。