酒在生活中扮演著重要的角色，不得不說，有時候，酒真的是個好東西。但是，凡事有利弊，喝酒有好處，也存在不好的地方，那就是傷身，尤其是傷害肝臟健康。

如果你有4個表現(xiàn)，請做到滴酒不沾，肝癌已經(jīng)離你很近了！

喝酒會增加肝癌幾率，每個經(jīng)常喝酒的人，都是行走在肝癌邊緣的。如果你有以下4個表現(xiàn)，請快戒酒，最好做到滴酒不沾，否則肝癌可能真的來臨了！

1、惡心嘔吐

喝多了可能會吐，但沒喝酒的時候還是惡心嘔吐，就是肝功能損害的表現(xiàn)了，如果肝臟腫瘤壓迫胃腸道，惡心嘔吐就更為常見。

2、食欲下降

食欲下降、飯后上腹飽脹。曖氣、消化不良、惡心等是肝癌常見的消化道癥狀，其中以食欲減退和腹脹最為常見。

3、黃疸

約有1/3的病例在發(fā)病過程中有黃疸。出現(xiàn)黃疸的原因?yàn)榘┠[侵犯肝內(nèi)主要膽管，肝門淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌壓迫肝外膽管。

4、出血

肝癌引起的出血多為鼻出血，或是皮膚毛細(xì)血管破裂出血。

這是由于肝功能受損，凝血功能異常引起的。另外如果合并有肝硬化門靜脈高壓，也會出現(xiàn)上消化道出血的現(xiàn)象。

常喝酒的人，要如何養(yǎng)護(hù)肝臟健康？

人在世上走，難免要喝酒。常喝酒的人，要如何養(yǎng)護(hù)肝臟呢？4個方法送給你！

一、食物補(bǔ)肝

1、苦瓜

寒性味甘之品，可清熱解毒、滋肝明目;而且苦瓜中的有效成分有抗癌的作用。

注意事項(xiàng)：苦瓜中含奎寧成分，會引發(fā)流產(chǎn)，故孕婦慎食。

2、芹菜

性涼味甘，可平肝除煩，清熱涼血。亦可調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，改善睡眠。

注意事項(xiàng)：芹菜葉，不可丟。葉中富含維C、維E和胡蘿卜素，比莖中多。

二、茶飲護(hù)肝

1、玉蘭根茶

功效：養(yǎng)護(hù)肝臟、修復(fù)肝損傷

玉蘭根味苦、性涼，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。

玉蘭根提取物對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷保護(hù)明顯，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細(xì)胞修復(fù)速度。

研究表明，玉蘭根提取物對四氯化碳導(dǎo)致的肝損傷具有治療作用，對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。

2、刺玫花茶

功效：疏肝理氣、改善黃疸

刺玫花就是野生小玫瑰，擁有更多有效成分，藥用價值很高。

刺玫花有疏肝理氣的作用，同時，刺玫花中的鞣質(zhì)對反胃、嘔吐、酒后不適、偏頭痛有療效，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。

刺玫花中含有的精油成分有促進(jìn)膽汁分泌的作用，能明顯改善肝炎恢復(fù)期及膽囊炎、膽石癥發(fā)作期的癥狀。

三、情志養(yǎng)肝

中醫(yī)的五臟分別對應(yīng)五種情緒，分別是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝臟對應(yīng)的是“怒”，正所謂“怒傷肝”，因此平時要注意控制自己的情緒。

長期精神抑郁或突然怒火中燒都會導(dǎo)致肝臟氣血失調(diào)，影響肝的疏泄功能，因此情緒不舒暢時，應(yīng)該能夠找到一個途徑宣泄我們的負(fù)面情緒，例如找一個知心的朋友傾訴心中的不快，切不可憋在心里，以致傷害肝臟。

四、起居調(diào)肝

肝膽在晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)最興盛，各個臟腑的血液都經(jīng)過肝，此刻肝臟的解毒作用也達(dá)到了最高峰。

因此，人在此時也應(yīng)順應(yīng)自然，保證充足的休息。此外，中醫(yī)認(rèn)為“人臥則血?dú)w肝。”因此，養(yǎng)肝的最佳方式就是好好休息。

平時工作避免過度勞累，及時休息補(bǔ)充體能，也讓肝臟能發(fā)揮其調(diào)節(jié)氣血的作用，以消除疲勞的感覺。