由于對(duì)疾病認(rèn)知錯(cuò)誤及對(duì)傳染的恐懼,老百姓常對(duì)慢乙肝患者存在一定程度的歧視。
此外,現(xiàn)有的治療手段不能徹底清除慢乙肝患者體內(nèi)的病毒,且抗病毒治療是個(gè)長期的過程,因此慢乙肝患者往往對(duì)治療的信心不足。
加上慢乙肝如進(jìn)展至肝硬化甚至失代償期肝硬化,出現(xiàn)靜脈曲張、肝掌、蜘蛛痣、嘔血、腹水等情況,患者不僅生活質(zhì)量不高,內(nèi)心也對(duì)疾病進(jìn)一步進(jìn)展甚至出現(xiàn)肝癌而極度恐懼,這更加重了患者的心理負(fù)擔(dān)。
有研究表明,通過對(duì)門診慢乙肝患者抑郁狀況進(jìn)行調(diào)查,慢乙肝患者的抑郁發(fā)生率可達(dá)35%,這些心境障礙的患者往往存在睡眠障礙,生活質(zhì)量極差。
那么,慢乙肝患者應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)失眠的困擾呢?
1、家屬要多與患者進(jìn)行交流
家屬需要耐心傾聽患者的傾訴,加強(qiáng)與患者之間的溝通,了解患者的心理動(dòng)態(tài)和心理需要,給予患者安慰及充分的支持,消除患者的思想顧慮。
2、慢乙肝患者及家屬應(yīng)正確認(rèn)識(shí)慢乙肝
乙肝病毒不通過飲食及一般生活接觸傳播,即使大三陽的婦女也可在新生兒接受疫苗和乙肝免疫球蛋白注射后親喂哺乳。
希望家屬不要歧視有慢乙肝的家人,慢乙肝患者自己也不要因?yàn)閼峙聜魅窘o他人而有心理壓力。
3、建立良好的生活習(xí)慣
慢乙肝患者應(yīng)規(guī)律起居,每天定點(diǎn)服用抗病毒藥物,不要暴飲暴食,少飲刺激性大的咖啡與濃茶。
此外,患者應(yīng)根據(jù)自身情況,合理選擇散步、慢跑,打乒乓球等運(yùn)動(dòng)鍛煉身體、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)節(jié)情緒,但睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、保證睡眠環(huán)境
慢乙肝患者應(yīng)選用適合自己的枕頭,臥室應(yīng)安靜,空氣要保持清新,光線以柔和為宜,溫度不可過高或過低,以26℃為宜,避免外界視、嗅、聽、觸等感覺器官的不良刺激。
建議廣大肝友保持樂觀的心態(tài),遇事豁達(dá)大度,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),積極參與社交活動(dòng),對(duì)醫(yī)生、對(duì)自己、對(duì)治療、對(duì)家庭、對(duì)將來美好的生活建立信心。
補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià): ¥37.9滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥32.9補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià): ¥26疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥42用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥102滋陰清熱、安神除煩。用于絕經(jīng)期前后諸證。陰虛火旺者,癥見潮熱面紅,自汗盜汗,心煩不寧,失眠多夢(mèng),頭暈耳鳴,腰膝酸軟,手足心熱;婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見上述表現(xiàn)者。
健客價(jià): ¥25補(bǔ)腎壯陽,益氣血,壯筋骨。用于腎陽虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟,頭暈?zāi)垦?、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價(jià): ¥15滋陰,養(yǎng)血,補(bǔ)心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥12祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥198補(bǔ)氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥640祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥258生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥18.9益智養(yǎng)肝,活血化濁,健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘,或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等。
健客價(jià): ¥65祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安。對(duì)心“赫依”病尤為有效。
健客價(jià): ¥17.4滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥4.5活血化瘀,行氣止痛。用于氣滯血瘀所致的胸痹、頭痛日久、痛如針刺而有定處、內(nèi)熱煩悶、心悸失眠、急躁易怒。
健客價(jià): ¥21.5活血祛瘀,行氣止痛,用于氣滯血瘀所致的胸痹,頭痛日久,痛如針刺而有定處,內(nèi)熱煩悶,心悸失眠,急躁易怒。
健客價(jià): ¥20清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。 用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥15.5益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心。用于氣血不足,心悸,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及脾不統(tǒng)血所致的便血,崩漏,帶下諸癥。
健客價(jià): ¥7益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥6.5滋補(bǔ)肝腎,益氣生血。用于肝腎不足、氣血兩虛所致的神疲乏力、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、心悸、氣短、失眠、咽干、納差食少;放、化療所致的白細(xì)胞減少,缺鐵性貧血見上述癥候者。
健客價(jià): ¥51.9生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥13.2益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥24.5補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛,頭暈?zāi)垦#募率?,食欲不振及貧血?/p> 健客價(jià): ¥299