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保護肝臟預(yù)防乙肝 堅持做到這4個好字

2018-10-23 來源：乙肝用藥指導(dǎo)   標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：乙型肝炎的危害已經(jīng)是人類的一大問題了，患乙型肝炎后，有許多痛苦和不良后果。研究證實雌激素對女性肝癌有保護作用，但雄性激素在男性肝癌的發(fā)生發(fā)展中起著一定的作用。

乙型肝炎的危害已經(jīng)是人類的一大問題了，患乙型肝炎后，有許多痛苦和不良后果。研究證實雌激素對女性肝癌有保護作用，但雄性激素在男性肝癌的發(fā)生發(fā)展中起著一定的作用。在乙型肝炎患者中，男性患肝癌的風(fēng)險也較高，男性患有肝炎是女性乙肝肝炎患者的四到八倍左右。對于乙型肝炎患者的配偶問題，應(yīng)有相應(yīng)的防治措施。乙肝患者配偶必須進行乙肝疫苗與乙肝免疫球蛋白兩種疫苗接種才安全。

如何保護肝臟，防止乙型肝炎的發(fā)生?最重要的是堅持4個“好”

一、吃的好

肝炎患者避免受到肝臟損傷，促進肝組織的再生，所以對預(yù)防乙肝的日常飲食是非常重要的，應(yīng)注意熱量攝入，營養(yǎng)原則，一天的主副食，搭配合理分配三餐，多吃水果和蔬菜補充維生素類，瘦肉，魚，豆類等高蛋白食物，吃豆腐的種子，強烈的辛辣的食物。少吃方便面、香腸、罐頭食品等，因為它們往往含有色素和防腐劑，往往會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，避免暴飲暴食。至于紅棗、木耳、蜂蜜、西洋參等營養(yǎng)保健品可以適當(dāng)補充。

二、喝的好

在“喝”方面肝炎病友首先必須忌酒，葡萄酒最快吸收在胃，90%在肝臟代謝。正常少量酒精，肝臟可以解毒，不會引起肝臟損傷，但對肝病患者，往往由于缺乏食物和蛋白質(zhì)，又有過多維生素的攝入，維生素B的攝入從而會加重肝臟負(fù)擔(dān)，進一步惡化，所以肝炎患者必須避免酒精。

茶是肝炎患者的良好選擇，肝炎可以喝茶，尤其是綠茶，有益于身心健康，但應(yīng)注意適度，在晚餐前應(yīng)暫停飲茶，以免沖淡胃液，不空腹喝茶，睡前茶有輔助治療作用，對慢性肝炎有很好的抗凝，減輕白細(xì)胞下降和血瘀。此外，肝炎患者還每天喝一杯牛奶，以確保蛋白質(zhì)供應(yīng)。對于食欲和食物差的患者，喝醋有助于刺激食欲中樞，增加食欲。中醫(yī)認(rèn)為酸肝和醋都是酸，所以喝醋也要適當(dāng)。

三、拉得好

保持大便通暢是預(yù)防各種疾病的關(guān)鍵，肝炎患者如果長期便秘，腸內(nèi)細(xì)菌作用對氨基酸的氨和其他有毒物質(zhì)產(chǎn)生的蛋白質(zhì)的分解產(chǎn)物被吸收入血后，因肝細(xì)胞損傷不能解毒，常引起肝性腦病。

保持大便通暢，排出毒素，吸收營養(yǎng)物質(zhì)。同時要保證大便的質(zhì)量和性質(zhì)，如果拉出黑便，及時發(fā)現(xiàn)消化道出血情況，妥善處理，防止病情惡化。

四、睡得好

一旦確診為急性肝炎，無論是否住院，首先，提前休息、臥床休息是治療急性肝炎的重要措施，任何藥物都不能替代的。好好休息，睡個好覺可以增加肝臟的血流量。過度疲勞會增加肝臟的新陳代謝和負(fù)擔(dān)，加重病情。因此，對于肝炎患者，尤其是急性期患者，除了每天飲食外，他們應(yīng)該盡量躺在床上。

最好有午睡習(xí)慣，休息直到癥狀明顯改善，肝功能正常。慢性肝炎沒必要呆在床上，僅需餐后左側(cè)臥位休息半小時左右即可，每天中午保證睡眠一小時，有利于食物的消化和吸收，保證肝臟營養(yǎng)更得到足夠的血液。我們可以在適當(dāng)?shù)男菹⑾伦鲆恍┕ぷ鳎覀儜?yīng)該加強我們的自我訓(xùn)練，做一些運動，如散步、打羽毛球、練氣功、練太極拳等。

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