三十年的乙肝小三陽終于轉(zhuǎn)陰其實很簡單

2018-10-20 來源：乙肝用藥指導(dǎo) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肝臟是人體的化工廠，所有能量都要通過肝臟代謝而產(chǎn)生。肝臟炎癥壞死時，能量的產(chǎn)生往往不足以滿足人體的需要，所以人體會感覺乏力、倦怠。

她，應(yīng)該屬于典型的醫(yī)療傳染，小時候經(jīng)常生病，80年代的醫(yī)療消毒不夠，她家人都沒有乙肝，懂事的時候她就有乙肝小三陽了，期間大小三陽反復(fù)轉(zhuǎn)換，尤其是小三陽持續(xù)了近三十年，到今年馬上35歲，已經(jīng)三十多年。小時候喝過一段時間的護肝片，18歲高考之前兩個月打過干擾素，其他就沒整過了。

最近的一次檢查中，當(dāng)肝病專科醫(yī)生說恭喜恭喜時，她眼淚都快下來了。之前一直聽說，乙肝自然轉(zhuǎn)陰的幾率是1-3%，不了解她的人，都說她是中彩了，而實際上和她交流過程中，知道了她在生活和工作中，很注意保養(yǎng)，有一套自身的保肝護肝方法。下面簡要說一下吧!其實很簡單，但是能做到的人不多!

累了就休息

肝臟是人體的化工廠，所有能量都要通過肝臟代謝而產(chǎn)生。肝臟炎癥壞死時，能量的產(chǎn)生往往不足以滿足人體的需要，所以人體會感覺乏力、倦怠。所以她平時晚上9點之后泡泡腳，就上床睡覺了。之前醫(yī)生經(jīng)常對她說，休息是相當(dāng)重要的,甚至休息帶來的好處遠超于藥物上的治療，這條法則她一直堅持到現(xiàn)在。

適量運動

每天早起后，一般就是戶外跑跑步、爬爬山，這兩樣都是比較好的有氧運動，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達到護肝保健的目的。

保持好心情

乙肝病人最怕生氣了，生氣的話，需要肝臟轉(zhuǎn)化和代謝的各種物質(zhì)就會分泌和生成增多，增加了肝臟的負荷，可以引發(fā)肝臟的損害。乙肝小三陽這么多年，其實一直未太在意，也想開了，生活中該吃吃，該玩玩，每天都有一個比較好的心情。

多喝水

平時一般隔一段時間就喝點水，每頓飯也都吃點蔬菜水果，睡覺前還喝杯牛奶，這樣能補充水分，增強血液循環(huán),促進新陳代謝,還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

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