夏天對白癜風患者來說，是一年之中最難熬的一段時光。烈日暴曬下，皮膚上的白斑無所遁形，患者不僅要防范可導致病情加重的“日光浴”，還要面對陌生人異樣的“目光浴”。
專家指出，盛夏時節(jié)，白癜風患者的病情容易復發(fā)，要從衣食住行上做好防護，尤其要注意防曬?；颊吒匾?ldquo;心理防曬”，以免精神壓力大導致白斑卷土重來。
衣：不宜穿著深色衣物
得了白癜風，“拗造型”用的黑衣、牛仔還是少穿為妙?；颊弑M量別穿一些顏色過深或者包含有多種染料的衣物，因為這類衣物使用的染料，可能對皮膚造成刺激，導致病情復發(fā)。其次質(zhì)地太過粗糙，易引起皮膚磨損的衣物也別穿，因為白癜風經(jīng)常發(fā)生在受摩擦較多的部位。
白癜風患者也不要經(jīng)常穿戴橡膠手套，因為橡膠手套里面含有一種稱為“氫醌單苯醚”的穩(wěn)定劑，可能會加重皮膚脫色的癥狀。
食：少碰維生素c和橙子
很多人覺得，要想改善皮膚狀態(tài)，就要多吃水果，尤其是富含維生素C的水果。這一做法適用于健康人群，對于白癜風患者來說，富含維生素C的食物并非“護膚佳品”，反而無異于“傷膚毒藥”。
專家指出，合成黑色素的酪氨酸酶需要銅離子，而維生素C可與酪氨酸酶競爭銅離子，使酪氨酸酶活性降低，黑色素合成減少。維生素C還能使合成黑色素的物質(zhì)多巴醌迅速還原成多巴，從而阻斷了黑色素的生物合成過程。白癜風所形成的白斑是一種黑色素脫失，所以患者要盡量避免食用像三華梨、橙子、獼猴桃之類比較酸的富含維C的水果。
維生素C含量高、高濃縮的補充劑對白癜風患者來說更加危險，但是患者可以適當補充一些含銅離子或者蛋白質(zhì)的飲食，比如堅果、動物肝臟等等。
專家提醒,煙酒對病情不利，患者注意戒煙戒酒，避免酗酒。在遵照上述原則的前提下，平時合理飲食，不要偏食、厭食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。
?。和硭^勞容易復發(fā)
有些白癜風患者白天不敢出來散步，一般選擇晚上運動，有時睡得很晚。夏季日長夜短，加上天氣炎熱，人們本來就睡得短，而白天蟬鳴聲聲，擾人午睡，導致白天和晚上的睡眠質(zhì)量都不好。專家指出，抵抗力低下是白癜風復發(fā)的一大誘因。晚睡、熬夜、睡眠欠佳、工作太忙過于疲勞，機體免疫力會明顯下降。醫(yī)生經(jīng)常會遇到因為長期疲勞而導致復發(fā)的白癜風患者。
安靜舒適的環(huán)境有利于患者獲得優(yōu)質(zhì)、充足的睡眠，這對患者增強抵抗力、緩解過大的精神壓力非常有益。因此，如果患者因家居條件限制，睡眠環(huán)境不好，可以采取戴眼罩、塞耳塞的方式，改善睡眠質(zhì)量。
行：夏季防過度暴曬
有部分白癜風患者認為到戶外運動，進行日光浴會有助于白癜風的病情，其實不然。臨床上常見到部分患者在軍訓后或者海邊游玩后，白斑出現(xiàn)加重或復發(fā)。“其實，陽光中僅有紫外線中的某一波段能夠治療白癜風，其他的波段的光則可能導致白斑加重。”權衡利弊，白癜風患者日常出行還是要防止過度暴曬，例如可以穿著淺色的長袖衣和長褲。
面部白癜風對形象影響大，而面部在日光暴曬下首當其沖。因此面部白癜風患者更要注意防曬。相對來說，面部白癜風比身體其他部位的白癜風治療效果更好。白癜風患者可以選擇一些防水的化妝品，重點做好面部的防曬。
心理“防曬”同樣重要
患者應該了解白癜風的成因，這種病無損身體健康。如果越是在意，心理負擔越大，這個病好得越慢?；颊邞搶W會對自己寬容，慢慢接納自己，盡量不要把太多注意力放在皮膚的病情上，昂起頭面對那些大驚小怪的陌生人。
專家建議，與其畏懼別人的目光，呆坐在家中，倒不如在不太曬的情況下做戶外運動，或者看電影、看電視，用各種活動來轉(zhuǎn)移自己的注意力。當然，治本之道當然是盡快到白癜風?？漆t(yī)院進行規(guī)范治療，改善病情。
活血行滯，祛風解毒。經(jīng)絡阻隔、氣血不暢所致的白癜風，癥見白斑散在分布、，色澤蒼白、邊界較明顯。
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