此外，在對于時間的把握上，上午10點至下午2點是紫外線照射最強的時段;正午是紫外線照射高峰。冬季一般建議選擇早上九點或下午四點左右的時間進(jìn)行曬太陽，這個時候陽光較為溫和，不會過分的刺激皮膚，有利于促進(jìn)黑色素細(xì)胞的增生和遷移，抑制局部的免疫反應(yīng)，從而輔助白斑的顏色逐漸恢復(fù)正常。

　　夏天還有一點，由于太陽中的短波紫外線容易曬傷皮膚，導(dǎo)致黑色素細(xì)胞受到損害，使其失去產(chǎn)生黑色素的能力，所以必須避免短波長紫外線的直接照射。醫(yī)生建議患者可以適當(dāng)?shù)目s短照射時間、增加照射次數(shù)。

　　總結(jié)：陽光是長波、中波和短波紫外線的混合光，口服或外用光敏劑后照射陽光，也能起到治療作用。由于人體皮膚對中波紫外線較為敏感，容易發(fā)生光毒反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚紅斑、水皰等，所以口服或外用光敏后，在陽光下暴露時間應(yīng)比單純照射長波紫外線的時間要短。長期戶外作業(yè)、夏季、從事電焊工作和光敏感的白癜風(fēng)患者，應(yīng)減少光敏劑用量、縮短紫外線照射時間和照射劑量。

　　敲黑板！白癜風(fēng)患者吹空調(diào)要注意

　　今天夏至，要問夏天你最喜歡什么，很多人肯定會毫不猶豫地選擇空調(diào)。夏天沒有空調(diào)，是想清蒸還是紅燒？但是白癜風(fēng)患者吹空調(diào)要注意一些細(xì)節(jié)。

　　1

　　溫度適中

　　白癜風(fēng)患者吹空調(diào)時溫度不宜太高或太低，以免致使空氣干燥，使得皮膚水分大量流失，變得干燥，影響皮膚健康。

　　3

　　保持皮膚清潔

　　長期出入空調(diào)房的白癜風(fēng)患者要及時清洗皮膚，由于空調(diào)房和室外冷熱變化大，皮膚上的細(xì)菌很容易使皮脂腺和汗腺內(nèi)堵塞，引起皮膚過敏。

　　3

　　控制時間

　　白癜風(fēng)患者吹空調(diào)的時間不要太長，在空調(diào)房呆一會兒后最好到室外呼吸下新鮮空氣，保持頭腦清醒。

　　4

　　要多喝水

　　多喝水，不僅可以及時補充體內(nèi)缺失的水分，而且還能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，排除有害物質(zhì)。

　　5

　　保證充足的睡眠

　　夏天氣溫高，人體新陳代謝旺盛，易感疲勞。白癜風(fēng)患者一定要保證充足的睡眠，使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松。睡覺時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患空調(diào)病和熱傷風(fēng)?；颊哌€可以通過適當(dāng)?shù)呐菰璧确绞较睢?/p>