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白癜風(fēng)關(guān)注:過(guò)年胡吃海喝,這些食物可輔助白斑恢復(fù)

2017-08-18 來(lái)源:白癜風(fēng)咨詢專家尹秀蓮  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:松子被譽(yù)為“長(zhǎng)壽果”。松子中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類。所含脂肪大部分為亞油酸、亞麻酸等有益于健康的必需脂肪酸,鈣、磷、鐵等含量也很豐富,常吃可滋補(bǔ)強(qiáng)身,而白癜風(fēng)患者適當(dāng)食用松子能及時(shí)補(bǔ)充身體所缺的微量元素“鐵”。

  春節(jié)這段時(shí)間,可能因?yàn)榫蹠?huì)、游玩而亂了作息,甚至熬夜、不忌口等等,就更需要調(diào)節(jié)飲食了~除了醫(yī)生經(jīng)常叮囑的“黑色食物”,還有什么是白癜風(fēng)患者應(yīng)該多吃的呢?

  健康飲食,輔助治療之——堅(jiān)果類

  松子——長(zhǎng)壽果

  松子被譽(yù)為“長(zhǎng)壽果”。松子中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類。所含脂肪大部分為亞油酸、亞麻酸等有益于健康的必需脂肪酸,鈣、磷、鐵等含量也很豐富,常吃可滋補(bǔ)強(qiáng)身,而白癜風(fēng)患者適當(dāng)食用松子能及時(shí)補(bǔ)充身體所缺的微量元素“鐵”。

  開(kāi)心果——心臟之友

  開(kāi)心果主要含單不飽和脂肪酸,所以開(kāi)心果不像其他堅(jiān)果容易酸敗。適量使用可降低膽固醇含量,減少心臟病。

  核桃——抗氧化之“王”

  核桃不宜多吃,但是每周盡量要吃兩三次核桃,因?yàn)楹颂抑兴木彼帷⒂退?、抗氧化物質(zhì)等對(duì)保護(hù)心血管,不過(guò)一次不要吃得太多,否則會(huì)影響消化。

  板栗——腎之果

  因?yàn)榘謇踔泻写罅康矸邸⒌鞍踪|(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng),所以素有“干果之王”的美稱。而對(duì)于白斑患者而言,恰恰是需要補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)的。

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