很多人在患了白癜風(fēng)之后都想著該怎么去保養(yǎng)、保健自己的身體。因?yàn)楹芏嗯笥讶タ次麽t(yī)的時(shí)候西醫(yī)都會(huì)診斷是患者的免疫力低下，身體沒(méi)有了抵御疾病的能力了。所以一部分患者之后就會(huì)換著法的去補(bǔ)養(yǎng)自己的身體，希望自己的身體強(qiáng)壯起來(lái)，具有抵抗疾病的能力。也希望通過(guò)對(duì)自己身體的補(bǔ)養(yǎng)讓白癜風(fēng)早一天痊愈。

　　但是在西醫(yī)的眼里免疫力究竟是什么樣的一個(gè)東西呢？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。但是要提高這種生理反應(yīng)的能力我們要用什么辦法才可以得到呢？我們要吃什么西藥才能得到這種神奇的能力呢？西醫(yī)是沒(méi)有一個(gè)說(shuō)法的，西藥也做不到，可能就是讓你回家喝牛奶、喝豆?jié){多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物吧？

　　其實(shí)“免疫”一詞。是我們中醫(yī)最早提出來(lái)的。最早見(jiàn)于中國(guó)明代醫(yī)術(shù)《免疫類(lèi)方》。指的是“免除疫疬”，也就是防治傳染病的意思。

　　但是無(wú)論怎么說(shuō)。在我們大眾的意識(shí)里，免疫力就是我們?nèi)梭w自身的防御機(jī)制，是人體自己識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。他是肌體自身具有的抵抗外來(lái)侵襲和維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。

　　我（馬慶奎醫(yī)生）認(rèn)為，一個(gè)人是不是具有免疫力有一個(gè)尺度，那就是一個(gè)人的身體是不是陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)平衡了。水火平衡了，各不相欺?；ハ嗳诤?、融洽。不陰虛、也不陽(yáng)虛。那就具有了最好的免疫力了。要達(dá)到這個(gè)境界需要中醫(yī)、中藥、合理的飲食結(jié)構(gòu)來(lái)調(diào)理。西醫(yī)是做不到的。因?yàn)槲麽t(yī)不講陰陽(yáng)。西醫(yī)講的是營(yíng)養(yǎng)。西醫(yī)認(rèn)為要具有免疫力就需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。比如蛋白什么的。即使是現(xiàn)在的很多中醫(yī)給患者看病上去也就是補(bǔ)氣、補(bǔ)陽(yáng)。其實(shí)好的中醫(yī)是不會(huì)給患者上去就補(bǔ)養(yǎng)。補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)氣是大忌。庸醫(yī)多用補(bǔ)。補(bǔ)是熱源，氣有余就是火，很多喜歡上火、有火、有炎癥的患者一般身體都是熱，肝火旺。

　　所以今天我講的話題其實(shí)就是我們要補(bǔ)養(yǎng)自己的身體，還不能讓自己的身體上火。還要保持和糾正身體的陰陽(yáng)平衡。是這篇文章的靈魂。只有一個(gè)陰陽(yáng)平衡的身體，很多的疾病的才有可能痊愈或者是自愈。我們要想我們的白癜風(fēng)穩(wěn)定、痊愈、自愈。那首先我們就要想辦法讓我們的身體陰陽(yáng)平衡。

　　我以前也和很多患者談過(guò)關(guān)于飲食陰陽(yáng)的話題，比如早上的第一杯水要喝成陰陽(yáng)水，那就是半杯開(kāi)水半杯冷水混在一起。半陰半陽(yáng)的水。不偏于陰、也不偏于陽(yáng)。喝到肚子里不至于破壞身體的陰陽(yáng)平衡，還可以附帶的去調(diào)節(jié)身體的陰陽(yáng)平衡。九蒸九曬的黑芝麻。經(jīng)歷了九次陰陽(yáng)的互換。我們炮制出來(lái)的黑芝麻也才會(huì)不偏于陰也不偏于陽(yáng)，吃了才會(huì)真正的有益于我們身體的補(bǔ)養(yǎng)而不失平衡的原則。將蜂蜜加進(jìn)半杯的冷水再放在不銹鋼的盆子里去文火熬制。去掉上面的浮沫熬至滴水成珠為止。中和蜂蜜里的燥熱。這樣才可以吃。我們叫這樣的蜂蜜為水火蜜。其實(shí)就是陰陽(yáng)蜜。這樣陰陽(yáng)調(diào)和的食物我們吃進(jìn)去才不會(huì)吃壞我們的身體。它才會(huì)去輔助我們?nèi)フ{(diào)節(jié)身體的陰陽(yáng)平衡。這就是道教養(yǎng)生的靈魂。要想頤養(yǎng)天年而百病不侵很多細(xì)節(jié)我們需要做到。果真是吃的越好、越多、越營(yíng)養(yǎng)身體就會(huì)越好嗎？其實(shí)真的不是那樣。

　　我們白癜風(fēng)患者究竟要吃什么才會(huì)有利于白斑的愈合呢？根據(jù)我這么多年治療白癜風(fēng)的醫(yī)案和經(jīng)驗(yàn)沉淀。我下面給大家提供一個(gè)食療的組合。既然大家都那么的想補(bǔ)養(yǎng)自己的身體，那么的希望早日痊愈。你看了本篇文章之后就自己動(dòng)手制作。這個(gè)過(guò)程里不但有喜悅、也終會(huì)有成果。更多的是靚麗的容顏和健康以及康復(fù)在等著你。好的方法一定會(huì)有好的結(jié)果。相信按照我的方法，一個(gè)月后你將不再是你。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚越來(lái)越好看。你從這里得到的不是你吃補(bǔ)骨脂類(lèi)光敏藥暫時(shí)形成的色斑島。不是你吃準(zhǔn)字號(hào)內(nèi)服藥導(dǎo)致一身的皮膚一邊黑一邊白。身體陰陽(yáng)平衡后，身體自會(huì)自愈你身體很多固有的舊疾。身體就是這樣神奇的存在。這是造物主偉大的一面。

　　我（馬慶奎醫(yī)生）給大家推薦的第一個(gè)：保健飲料-----綠茶

　　綠茶是指采取茶樹(shù)的新葉，沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵。只是經(jīng)過(guò)殺青、揉擰、干燥之后制成的茶。因?yàn)闆](méi)有發(fā)酵。所以綠茶較多的保持了茶葉的綠色主色調(diào)。連泡出來(lái)的茶水都是綠色的。這是綠茶的特色。因?yàn)闆](méi)有發(fā)酵。綠茶因此更多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，茶葉富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幾百種。特別是維生素B2我是最看重的。是胡蘿卜的12倍。湯清葉綠的綠茶被世界衛(wèi)生組織評(píng)為所有飲料之冠不是徒有虛名的，萬(wàn)丈紅塵三杯酒、千秋大業(yè)一壺茶。綠茶是強(qiáng)堿性的飲料。也被譽(yù)為我們國(guó)家的“國(guó)飲”。

　　我為大家推薦他的重要原因是：他是強(qiáng)堿性的。我們現(xiàn)在很多人都是酸性體質(zhì)，肝火旺。我們很多人還做不到堿性食物和酸性食物的比例4:1.所以身體的逐步酸化導(dǎo)致了現(xiàn)代人各種疾病的大量蔓延。各種稀奇古怪的疾病越來(lái)越年輕化。人們吃的高蛋白的食物比例越來(lái)越大。我曾經(jīng)在我的：“馬慶奎醫(yī)生談兒童早期的飲食習(xí)慣與白癜風(fēng)的發(fā)病關(guān)系”一文中說(shuō)過(guò)一句話：身體無(wú)法處理有害蛋白質(zhì)是導(dǎo)致身體機(jī)能隨著年齡增長(zhǎng)退化的原因。所以我們?cè)谌粘５娘嬍尺^(guò)程當(dāng)中要知道酸性食物是健康的天地。要刻意的去吃一些堿性的食物來(lái)中和酸性食物。喝綠茶就是最好的辦法，我們要保持身體大環(huán)境的健康，這是戰(zhàn)略性的問(wèn)題，所以我刻意把綠茶放在了第一位來(lái)重點(diǎn)闡述身體酸堿性的意義。也有很多人會(huì)問(wèn)：那喝綠茶會(huì)影響吃我的內(nèi)服藥的療效嗎？我在這里肯定的回答。就我治療白癜風(fēng)的內(nèi)服藥來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有影響的?？梢苑判牡暮染G茶。只有身體不熱了。沒(méi)有炎癥了。白癜風(fēng)就不會(huì)出現(xiàn)在頭面部位。因?yàn)闊崾峭献叩?。身上的熱我給他叫濁氣。就是很臟的余熱。因?yàn)樯眢w利用不完，這部分熱就會(huì)往上走。形成濁氣熏蒸。風(fēng)寒引起的白癜風(fēng)多在四肢。濕熱引起的多在隱秘的部位。所以我們要想辦法給身體一個(gè)堿性的大環(huán)境。來(lái)減少和避免瘡瘍丹毒以及白癜風(fēng)的發(fā)病率。因?yàn)榀彲兊ざ尽⑴Ｆぐ_、癌癥等等很不好的疾病都衍生在酸性體質(zhì)的人群中。在堿性的體質(zhì)里沒(méi)有這些惡病。所以我建議大家最好養(yǎng)成喝綠茶的習(xí)慣。綠茶一般有龍井、碧螺春、信陽(yáng)毛尖等等。但是我只喝信陽(yáng)毛尖。我認(rèn)為一方水土養(yǎng)一方人。我就喝我們河南的信陽(yáng)毛尖。

　　我給大家推薦的第二個(gè)：保健食品------茶花粉

　　很多人都有喝蜂蜜的習(xí)慣，對(duì)蜂蜜很熟悉了。但是對(duì)于我給大家推薦的茶花粉未必會(huì)了解很多?；ǚ塾泻芏喾N，但是在眾多的花粉里。我覺(jué)得對(duì)于我們白癜風(fēng)患者來(lái)講最好的就是茶花粉。茶花粉顧名思義就是蜜蜂在茶花上采集的花粉了。茶花粉具有很特殊的茶香氣息。味道微甜，呈橘紅色或者是黃色。它所富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堅(jiān)信大家一定都知道很多很多。它所富含的蛋白質(zhì)和氨基酸是雞蛋和牛奶的5---7倍。因?yàn)槲沂亲畈唤ㄗh大家喝牛奶的，我覺(jué)得牛奶就是毒藥。但是很多人覺(jué)得牛奶的營(yíng)養(yǎng)很豐富，那么今天你認(rèn)識(shí)茶花粉之后就可以用茶花粉來(lái)代替你平時(shí)喝的牛奶。

　　茶花粉我覺(jué)得他最大的功效是可以修復(fù)和完善皮膚最末端的組織部分，促進(jìn)皮膚和肌肉的新陳代謝。增進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。促進(jìn)皮膚末端細(xì)胞的生長(zhǎng)和分裂。所以經(jīng)常吃花粉的人的皮膚比一般人的皮膚要細(xì)膩漂亮的多。經(jīng)常吃茶花粉的人看起來(lái)也更年輕。據(jù)說(shuō)武則天就有吃茶花粉的習(xí)慣，如果你是一個(gè)愛(ài)美的女士。如果你是一個(gè)想保持青春的女士，如果你想更迷人的話，那從今天開(kāi)始你不妨也吃吃茶花粉試試。茶花粉之所以被稱為“花粉之王”主要就是他的美容和減緩衰老的功效。確實(shí)是白癜風(fēng)、牛皮癬和黃褐斑以及臉上有座瘡患者的必選之物。四肢類(lèi)型的白癜風(fēng)在吃我的內(nèi)服藥的時(shí)候如果同時(shí)可以附加吃茶花粉的話，相信療效會(huì)更好。它有修復(fù)末端神經(jīng)皮膚破損細(xì)胞的功能。要不然怎么能養(yǎng)顏呢？

　　茶花粉的吃法是買(mǎi)來(lái)以后和蜂蜜攪拌在一起，吃的時(shí)候每次一小勺用陰陽(yáng)水化開(kāi)慢慢品味、慢慢咽下就可以。讓大家把茶花粉和蜂蜜攪拌在一起是便于茶花粉的存放，茶花粉和蜂蜜的存放比例是1:4。因?yàn)榉涿鄄粌H僅是蜂蜜而且還是防腐劑。前面我給大家講了。蜂蜜用不銹鋼小盆盛放，加半杯冷水。文火慢慢熬制，至滴水成珠的水火蜜（陰陽(yáng)蜜）。這樣我們的補(bǔ)養(yǎng)才更具有科學(xué)性。我們身體才會(huì)因此更健康。

　　我給大家推薦的第三個(gè)：保健食品-----黑芝麻

　　很多人都知道黑芝麻好。很多的家庭都是將黑芝麻炒焦了吃。我很早就在我的博客里面寫(xiě)過(guò)黑芝麻的吃法，九蒸九曬后搗漿加白蜜存放候用。道家養(yǎng)生就是這么吃的。所以道家看見(jiàn)世人炒焦了黑芝麻來(lái)吃就很感慨：黑芝麻真是好、錯(cuò)被世人生吃了！其實(shí)我覺(jué)得也不是生吃了，中醫(yī)講究的五色五性。黑芝麻是黑色的，黑色食物在五行中為水。入腎經(jīng)。能增強(qiáng)腎臟之氣。可保健養(yǎng)顏、抗衰老、防癌等。

　　黑芝麻雖然雖然在五行中為水，但是我認(rèn)為他的顏色是黑色的，還是與水不符，畢竟補(bǔ)養(yǎng)的還是氣，所以吃多了還是很燥熱的。特別是炒焦之后吃更熱。不科學(xué)。我們?yōu)榱俗非髮⒑谥ヂ榈某苑ǜ軐?duì)應(yīng)我們中醫(yī)的陰陽(yáng)養(yǎng)生理論，補(bǔ)而不熱，還能與水的顏色更接近，我們就要將他進(jìn)行科學(xué)的炮制。讓它不偏于熱也不偏于寒。既不燥熱也不陰冷。我們將黑芝麻買(mǎi)回來(lái)之后。放在盆子里加水篩選籽粒飽滿的黑芝麻。漂浮在水上面的黑芝麻通通去掉。它自己都不能長(zhǎng)飽滿又有什么能力能讓你健康呢？再去掉盆底的沙土石子等雜質(zhì)。然后我們就放在鍋里面來(lái)蒸它，第一次蒸的時(shí)間要保持一個(gè)小時(shí)。以保證以后九蒸九曬之后可以去掉上面黑色的表皮。蒸一個(gè)小時(shí)之后我們就把它攤在陽(yáng)光下暴曬。曬干后再蒸。如此九蒸九曬之后黑芝麻的黑皮會(huì)自然脫落。剩下里面的白色的果肉部分，這就是我們需要的黑芝麻。我們蒸黑芝麻是將他過(guò)陰，我們曬黑芝麻是將它受陽(yáng)。經(jīng)過(guò)九次陰陽(yáng)的互換。黑芝麻的性質(zhì)就已經(jīng)介于我們上面一直宣講的陰陽(yáng)調(diào)和的階段，然后搗漿加入水火蜂蜜候用。期間我講的蜂蜜盡量使用白蜜為妥。

　　無(wú)論是吃黑芝麻或者是茶花粉，也要保持一個(gè)度。我經(jīng)常說(shuō):有病當(dāng)做沒(méi)病來(lái)治療。不要覺(jué)得什么好就天天吃什么。希望大家明白。就比如以前我寫(xiě)薏米紅小豆粥的時(shí)候，很多人就天天吃，那也不科學(xué)，紅小豆吃的時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)上火，時(shí)間長(zhǎng)的話，要去掉紅小豆，只吃薏米就可以，但是薏米粥也沒(méi)有什么味道，吃多了時(shí)間長(zhǎng)了也膩味，也偏頗。所以要把握一個(gè)度。要相信科學(xué)二字，道家的養(yǎng)生理論也不是迷信，是有一定的理論基礎(chǔ)在里面。這些理論有些人認(rèn)為是玄學(xué)，不管是什么學(xué)。我們要的是結(jié)果。他能讓我們健康、能讓我們康復(fù)我覺(jué)得就是最好的學(xué)。黑貓白貓能抓老鼠的就是好貓吧。這樣的方法、那樣的方法。那么多的方法，我覺(jué)得能讓我們的白斑痊愈的就是最好的方法，

　　保健的方法給大家推薦了三個(gè)，能做到的話就已經(jīng)不少了。道家講：一生二、二生三、三生萬(wàn)物！三個(gè)方法已經(jīng)不少了。如果你還想得到更多的養(yǎng)生理論和保健方法，那就多光顧我的：馬慶奎醫(yī)生治療白癜風(fēng)搜狐博客，或者是：白白心家園白癜風(fēng)論壇，相信要有一個(gè)健康的身體，需要先有一個(gè)健康飲食的理念來(lái)支持，還需要一套健康的保健的方法來(lái)堅(jiān)持。如果我們的生命還能給你回旋的余地。那健康的身體是不難得到的。頤養(yǎng)天年不再是一種夢(mèng)想，今年二十明年十八我們一定能做到！