常言說(shuō)：冬病夏治。夏天是炎熱的季節(jié)，人體容易出汗和排毒，特別是每年的三伏天，正是人們利用夏季的炎熱治療身體風(fēng)寒濕的最佳時(shí)間段。能利用好夏季溫度較高的季節(jié)去治療身體里的諸般邪氣。往往能起到事半功倍的效果。所以如何合理科學(xué)去利用好這個(gè)季節(jié)去治病，也是很多人所關(guān)心的問(wèn)題。

　　白癜風(fēng)雖然病因眾說(shuō)紛紜，還沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的說(shuō)法，但是白癜風(fēng)和風(fēng)寒濕邪氣有關(guān)，是統(tǒng)一和共性的認(rèn)知。凡是發(fā)展類型的，身體多多少少都存在風(fēng)邪的因素。只因?yàn)樯眢w里有了風(fēng)，白癜風(fēng)的發(fā)展和擴(kuò)散才發(fā)無(wú)定所，只因?yàn)榻?jīng)脈里有了風(fēng)，白癜風(fēng)在身體的外部表相才會(huì)如天上風(fēng)中的云彩一樣形狀各異。白癜風(fēng)從當(dāng)初的白斑病、白駁病過(guò)渡到現(xiàn)在的白癜風(fēng)病名，原因也大概如此吧。

　　白癜風(fēng)患者的體質(zhì)多為寒凝體質(zhì)。寒凝難除多源于濕，風(fēng)寒易祛一濕難除。所以白癜風(fēng)治療相對(duì)于其他的病，治療難度更大。見效更慢。平時(shí)我們都有生病了吃藥治病的潛意識(shí)，認(rèn)為吃藥才是治病的關(guān)鍵，這是不錯(cuò)的。但是中醫(yī)講究的是天地人合一的理念，如果有病了除了吃藥之外，能合理有效的利用天之四時(shí)，順乎天之大道。效果豈不是會(huì)更好一點(diǎn)呢？

　　人體就像是自然界的一草一木一樣，要想健康都要經(jīng)受一年之中風(fēng)寒酷暑的洗禮。該受納的受納、該釋放的釋放。不違天時(shí)、不棄地利。順天應(yīng)物。方可頤養(yǎng)天年。

　　三伏天正是大自然賜予人們祛除風(fēng)寒濕的大好時(shí)節(jié)。能合理利用三伏天出出汗，對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)那是再好不過(guò)的事情。那么出汗有什么好處呢？

　　下面我我給大家分享一下出汗的好處：

　　1.排毒：

　　出汗是最好的人體排毒方法，汗液是人體有效排除體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質(zhì)的途徑之一。

　　2.潤(rùn)膚護(hù)膚：

　　汗液能夠祛除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。

　　3.防止慢性病和減肥：

　　出汗可以消除身體里的多余能量，也就是剩余的蛋白質(zhì)。我（馬慶奎醫(yī)生）曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，身體過(guò)剩的蛋白質(zhì)是導(dǎo)致身體過(guò)早衰老的原因之一。出汗有助于促進(jìn)脂肪的分解，有一定的減肥作用。身體里多余的脂肪減少了，高血壓、高血脂的癥狀就會(huì)減輕和好轉(zhuǎn)。

　　4.提高免疫力：

　　夏天出汗還可以提高免疫力。因?yàn)楹挂褐泻锌咕?，抗菌肽能有效的抵御病毒和?xì)菌以及真菌。提高身體的抗菌抗病毒的能力。

　　5.促進(jìn)消化：

　　人到夏天由于真氣的外泄，往往會(huì)引起沒(méi)有食欲，消化不好的癥狀，而通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促使身體出汗則是提高食欲和促進(jìn)消化的一個(gè)最佳方案。因?yàn)槌龊购瓦\(yùn)動(dòng)有助于腸道的蠕動(dòng)，人為的去改善和幫助消化。

　　6.增強(qiáng)記憶力：

　　出汗可以使人體的細(xì)胞處于旺盛的狀態(tài)，可以有效的保持精神集中。讓大腦的細(xì)胞更有活力。

　　7.穩(wěn)定血壓：

　　運(yùn)動(dòng)出汗可以加速毛細(xì)血管的擴(kuò)張，加速血液的循環(huán)。從而增加血管壁的彈性。從一定程度上可以起到穩(wěn)定血壓的作用。預(yù)防高血壓的發(fā)生，除了合理的飲食之外。出汗也是一種不可或缺的保養(yǎng)方式。

　　8.保護(hù)骨骼：

　　人體骨質(zhì)疏松癥多是因?yàn)楣趋棱}質(zhì)的流失所致，出汗可以防止人體的鈣質(zhì)從尿液排出。從而預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　9.防止結(jié)石：

　　結(jié)石的形成主要是因?yàn)轶w內(nèi)的磷酸鎂等無(wú)機(jī)鹽類在體內(nèi)的長(zhǎng)時(shí)間沉積，而出汗可以有效的排出體內(nèi)的鹽分幷保留了骨骼中的鈣質(zhì)。出汗可以限制鹽和鈣在腎臟和尿液中的堆積。從而防止結(jié)石的形成。

　　10.預(yù)防感冒：

　　2013年發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》上的研究成果表明：皮離蛋白能夠非常有效的對(duì)抗結(jié)核病菌和其他細(xì)菌，而這種出自自身的的天然物質(zhì)，比抗生素能更有效的保護(hù)自身不受侵害。

　　人體的出汗可以分成兩種形式：被動(dòng)的出汗和主動(dòng)的出汗。主動(dòng)的出汗一般靠通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式獲得。被動(dòng)的出汗則可以通過(guò)熱的環(huán)境以及泡腳、汗蒸、桑拿等獲得。但是無(wú)論哪一種形式的出汗，對(duì)于健康來(lái)說(shuō)都是有益的。但是世間的所有美好都是相對(duì)立的存在，陰陽(yáng)永遠(yuǎn)都是一對(duì)孿生的好兄弟。出汗是挺好，但是出汗之后的善后也是很重要的，因?yàn)槌龊怪笃つw毛孔和汗腺?gòu)堥_，也是最容易感受風(fēng)寒濕的。所以為了能有效的保護(hù)出汗后的養(yǎng)生效果，我做如下建議：

　　1.不要吹空調(diào)：

　　出汗之后皮膚各個(gè)關(guān)口打開。這個(gè)時(shí)候去吹空調(diào)。風(fēng)邪更容易進(jìn)入皮膚。所以出汗之后要自然晾干，不要去吹空調(diào)和在戶外吹寒風(fēng)以及在陰涼潮濕的地方久待。

　　2.不要喝冷飲：

　　當(dāng)身體外部的溫度升高的時(shí)候，身體內(nèi)部的溫度相對(duì)是比較低的。在這個(gè)時(shí)候如果去喝冷飲就會(huì)加劇身體內(nèi)外的溫差。傷害身體的陰陽(yáng)平衡，這個(gè)時(shí)候只能是喝熱水?？s小身體內(nèi)外溫度的比例。

　　3.不要洗冷水：

　　出汗之后千萬(wàn)不要沾冷水，我在以前文章里寫過(guò)一個(gè)病例，那就是一個(gè)家庭是搞冰糕批發(fā)的，全家人的手上都有白癜風(fēng)，究其原因也不過(guò)就是夏天每天接觸冰糕的寒濕邪氣所致。所以建議出汗之后不要碰冷水。

　　以下我將建議所有的白癜風(fēng)患者在炎熱的三伏天需要做到：

　　1.艾灸：

　　艾灸的好處可以百度，我也寫過(guò)具體的文章闡述過(guò)，想徹底了解的可以百度：馬慶奎醫(yī)生談?dòng)冒纳耜I穴的方法治療白癜風(fēng)和風(fēng)濕諸病。身上的穴位很多，但是艾灸最好的穴位就是神闕穴。除了神闕穴，大家也可以艾灸：足三里、風(fēng)市穴、風(fēng)門穴和三陰交。

　　2.花椒水泡腳：

　　關(guān)于花椒水泡腳治療白癜風(fēng)，大家可以百度：馬慶奎醫(yī)生建議重用花椒巧治白癜風(fēng)。這篇文章閱讀以下。建議偶爾晚上熬制一盆紅色花椒水泡腳。

　　3.多喝熱水不飲涼：

　　三伏天最好做到不吃寒涼的食物和冷飲，入腹的食物的溫度最好不低于38度。要做到熱養(yǎng)生。始終要懂得三伏過(guò)不好是會(huì)留病根的。因?yàn)槿觳粌H僅是最熱的季節(jié)，也是濕氣最大的季節(jié)。上蒸下煮的日子里真的要好好的保護(hù)好自己。因?yàn)槿斐龊苟?，也是身體最虛的季節(jié)。陽(yáng)氣發(fā)散最多的季節(jié)。所以我建議還要能保證第四條的建議。

　　4.每天早上一杯姜汁水：

　　每天早上都是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)間段。在這個(gè)時(shí)間段上能喝上一杯姜汁水就可以輔助陽(yáng)氣的上升。陽(yáng)氣就是生氣，就是神氣。人體缺少了陽(yáng)氣就會(huì)每天病懨懨的，所以我們中醫(yī)講：正氣存內(nèi)，邪不可干。這個(gè)正氣就是陽(yáng)氣。關(guān)于白癜風(fēng)患者飲用姜汁的好處和方法，大家可以百度：馬慶奎醫(yī)生談白癜風(fēng)患者夏季為什么要吃生姜。

　　關(guān)于飲食我也寫了很多的文章，今天在這里談一下三伏天的飲食：

　　1.關(guān)于肉類：

　　傳統(tǒng)民諺有云：頭伏羊肉。二伏雞。三伏要吃金豬蹄。羊肉是暖性的，三伏天人體內(nèi)部的溫度相對(duì)較低。所以此時(shí)適量吃點(diǎn)暖性的羊肉。將有利于發(fā)散體內(nèi)的寒氣，疏通經(jīng)脈。

　　三伏天也是人體社體最虛的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)雞肉將有助于補(bǔ)充一點(diǎn)蛋白質(zhì)和補(bǔ)充體力。而豬蹄可以和好的補(bǔ)充維生素，提高人體的免疫力。

　　2.關(guān)于蔬菜：

　　三伏天可以吃多吃絲瓜、苦瓜和冬瓜。

　　絲瓜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、植物黏液、木糖膠等物質(zhì)，可以說(shuō)絲瓜的全身都是藥。是三伏天清熱瀉火、涼血解毒的好幫手。

　　苦瓜的苦，是苦瓜的營(yíng)養(yǎng)和關(guān)鍵和精髓。中醫(yī)認(rèn)為：苦瓜味苦，有清熱解暑、清心除煩、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿的作用。

　　冬瓜具有清熱化痰。除煩止渴，清熱解毒，利尿消腫的作用。建議三伏天多吃以上三種蔬菜。

　　至于其他的建議：少吃西瓜和南瓜。少喝冰鎮(zhèn)的啤酒和飲料。拒絕長(zhǎng)期喝牛奶和豆?jié){以及蘑菇，吃海鮮不要喝啤酒，白癜風(fēng)患者也盡量不吃海鮮。不吃紅色的水果。蔬菜和水果還是要多吃。細(xì)嚼慢咽即可。凡是在我這里治療白癜風(fēng)的朋友們不要忌口水果和蔬菜，和白癜風(fēng)發(fā)生發(fā)展無(wú)關(guān)。

　　三伏天是白癜風(fēng)患者治病的機(jī)遇也是容易擴(kuò)散的季節(jié)，畢竟這個(gè)季節(jié)是最潮濕的季節(jié)，也是最容易感受風(fēng)寒的季節(jié)。所以希望廣大的白癜風(fēng)患者朋友能好好的把握和利用這個(gè)季節(jié)，早日克服白癜風(fēng)的困擾。讓這個(gè)季節(jié)因?yàn)槟愕呐Χ惶摱取?/p>