最近，布達佩斯游泳世錦賽進展的如火如荼，孫楊和徐嘉余等名將可是為我們中國爭了光。7月23日，在男子400米自由泳決賽中，中國運動員孫楊率先沖過終點，贏得金牌。孫楊用自己絕對的實力，力壓霍頓、德蒂、樸泰桓等名將，3分41秒38，實現(xiàn)世錦賽該項目的三連冠。在7月25日男子200自決賽，孫楊在150米后甩開對手，最終游出1分44秒39，創(chuàng)造個人200米自由泳最好成績，破亞洲紀錄，繼里約奧運會后，再次獲得該項目冠軍，本屆世錦賽個人第二枚金牌！贏得漂亮！在男子100米仰泳決賽，中國選手徐嘉余以52秒44的佳績，成為中國男子仰泳的首位世界冠軍！

　　恭喜孫楊和徐嘉余等名將，同時也為你們驕傲。游泳世錦賽不僅讓國人激動人心，而且也帶動了我們?nèi)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/jfpd/' target='_blank'>健身游泳的心。游泳素有“運動之王”的美稱，這主要得益于游泳能避免常規(guī)運動可能會對人體關(guān)節(jié)造成的損傷，而且健康益處多多，老少皆宜。很多運動員在傷后康復(fù)期都會通過游泳來幫助恢復(fù)，而且游泳不需要多專業(yè)的設(shè)施，一池碧水足矣。夏日炎炎，白癜風(fēng)患者再在去游泳是應(yīng)該注意什么呢？

　　一、選擇正規(guī)游泳場所

　　選擇正規(guī)的游泳場所是重中之重的，不要下河塘游泳，每年溺水的事故令人觸目驚心。選擇正規(guī)的游泳場所不僅給自己的安全做了一份保障，而且如果意外出現(xiàn)的時候保護人員可以及時施救。不要抱有僥幸的心理，因為永遠不知道明天和意外哪個先來。

　　二、游泳前的準備工作

　　大部分泳池會用結(jié)合性氯做為清潔劑，會對人的眼睛、牙齒等器官造成傷害，有些人會對結(jié)合氯出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以白癜風(fēng)患者在游泳時要正確佩戴裝備，如：泳帽、耳塞、泳鏡，以防止細菌進入皮膚內(nèi)。如果在室外游泳，全身都暴露在陽光下，患者要做好防曬工作。

　　二、注意游泳時間

　　白癜風(fēng)患者的游泳時間最好不要超過1小時，游泳的時間太長，會使肌肉疲勞、乳酸聚集過多，容易導(dǎo)致抽筋，不利于安全。白癜風(fēng)患者可以在適時的休息及補充水分后繼續(xù)。

　　三、游泳后需做好清潔措施

　　適當(dāng)?shù)挠斡緦τ诎遵帮L(fēng)患者來說不僅能增強體質(zhì)，而且可以促進血液循環(huán)，起到輔助治療白癜風(fēng)的作用。但是白癜風(fēng)患者在游泳結(jié)束后，要記得選擇溫和的肥皂清洗全身，以清除表面鱗屑。

　　四、注意保濕

　　從水中出來后，應(yīng)馬上擦干身上的水珠，然后可以使用游泳專用的洗液浴液進行清洗?？梢匀コ婢⒓毦?，護膚，而且能把沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑、滋潤。

　　游泳可以增強體質(zhì)，放松心情，百利而無一害。不僅是白癜風(fēng)患者，還要提醒其他朋友在去游泳時都要做好保護措施。同時也希望中國健兒在下來的世界錦標(biāo)賽取得好成績！祝大家生活愉快！