又到了露腿露胳膊的季節(jié)，除了挑對護(hù)膚品外，有些食物也是天然的“護(hù)膚品”，吃對了也能讓你的皮膚年輕滋潤。其中，不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調(diào)和的關(guān)系，比如紅色入心、青色入肝、白色入肺、黑色入腎、黃色入脾。理論則是源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。北京國丹白癜風(fēng)醫(yī)院王家懷主任指出合理膳食對白癜風(fēng)患者來說，是能起到一定輔助作用的。白癜風(fēng)看似表皮問題，實(shí)則“源自血液根在臟腑”，因此通過飲食對于臟腑的調(diào)理，也是有理論依據(jù)的。
劉德潤副院長進(jìn)一步指出，皮膚是“面子”問題，可是要想解決好面子問題，首先需要從“里子”入手。黑色食物也有皮膚所需要的營養(yǎng)，多吃一些有好處。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。多食黑色的食物，則可以幫助生化血液，對促進(jìn)體內(nèi)的黑色素合成有一定的幫助，也是養(yǎng)生佳品。
黑蕎麥
黑蕎麥營養(yǎng)豐富，尤其是其中銅的含量居各種糧食之首?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)經(jīng)常食用黑蕎麥可以有效控制高血壓、高血糖。
黑米
黑米，也稱黑貢米，更有“黑珍珠”的美譽(yù)。它具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝的功效，營養(yǎng)價值和藥物價值極高，因此成為冬季補(bǔ)腎的佳品。
黑豆
黑豆，味甘性平，入腎經(jīng)，是一種常見的黑色食物。黑豆中維生素B族含量非常高，經(jīng)常食用黑豆，有助于補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。
黑木耳
黑木耳具有益氣潤燥，滋補(bǔ)強(qiáng)身之效，而且可以有效清除體內(nèi)廢物，經(jīng)常使用黑木耳可以有效預(yù)防心腦血管疾病和腎臟疾病。
黑芝麻
黑芝麻中富含維生素E，抗氧化效果極好，同時可以清除體內(nèi)自由基。冬季經(jīng)常食用黑芝麻可以補(bǔ)血養(yǎng)顏、明目、補(bǔ)肝、養(yǎng)發(fā)、補(bǔ)腎。
錯誤的‘’以色補(bǔ)色”不靠譜2大謠傳要辨別
值得注意的是，不少人將“以色補(bǔ)色”的功效過分夸大，甚至曲解，這是非常不科學(xué)也不可取的。劉德潤副院長表示，不要指望特定的一種食物就可以讓你的皮膚有很顯著的變化，尤其是一些白癜風(fēng)患者以為“喝牛奶就能美白”“吃醬油就變黑”，這是完全不遵從事實(shí)的說法。
謠傳1.喝牛奶美白。
牛奶中并沒有什么特殊的白色成分，而是物理光線作用于牛奶中的蛋白質(zhì)造成的一種現(xiàn)象。所有蛋白質(zhì)，包括牛奶中的蛋白質(zhì)，進(jìn)入到人體后都要先分解成氨基酸，然后再進(jìn)行重組被人體利用，吃到肚里后就跟牛奶不一樣了，也不太會因?yàn)楹扰Ｄ叹褪蛊つw變白，白癜風(fēng)患者不必對牛奶忌口，相反牛奶還是攝入營養(yǎng)的好飲品。
謠傳2.吃醬油變化。
吃醬油能讓皮膚變黑，可是這也太“冤枉”醬油了。醬油主要由大豆、淀粉和小麥粉經(jīng)過發(fā)酵而成，這些成分在被人體吃下之后都會變成無色的氨基酸和多肽混合物，而其黑色來源于其中所含的焦糖色素，并不會促進(jìn)黑色素形成也不會沉積在皮膚或傷口上，所以白癜風(fēng)患者指望醬油祛白完全是笑話。
劉德潤副院長提醒，白癜風(fēng)患者應(yīng)忌口富含維生素C的食物，同時可補(bǔ)充含酪氨酸、微量元素的較多的食物，同時減少刺激性食物、發(fā)物等攝入。夏季飲食多清淡，少油膩，減少食用加工食物等。不過食物的輔助功效畢竟有限，白癜風(fēng)患者還是宜及早進(jìn)行科學(xué)規(guī)范診治，以免延誤加重病情。
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健客價： ￥788活血化瘀，理氣，開竅，增加皮膚色素。用于動脈硬化，冠心病，肝臟疾病，白癜風(fēng)，水腫，胃病等。
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