1緩解壓力，穩(wěn)定情緒

　　大量青少年患者正處于求學的關鍵時期，日常功課繁多，升學壓力大，常常會處于緊張的狀態(tài)，在受到一些心理因素影響以后，特別是白癜風對外貌的改變，不很好的調節(jié)情緒，產生過大的心理壓力，造成自身機體調節(jié)功能阻礙，從而引發(fā)或加重白斑擴散。因此學會緩解和釋放心理壓力，有利于青少年身心健康！

　　2堅持鍛煉，提高免疫力

　　高考，給了大量青少年不運動名正言順的借口。長期埋頭于學習，自身身體難以得到鍛煉，處于一種亞健康狀態(tài)。一些考生本身身體素質不好，又得不到鍛煉，身體對疾病的免疫力不強，經常感冒纏身。而白癜風跟免疫力有很大關系，適當鍛煉不僅可以強身健體，更利于學習效率。

　　3保證營養(yǎng)攝入

　　備考的青少年們，一心思都在學習上，甚至已經達到寢食難安的地步，連吃飯都這是一種敷衍，這是不行的。人體所需微量元素都容日常的飲食中獲取，而備考過程正是消耗的過程，人體所需物質不能得到充分滿足而營養(yǎng)失調，不利于身心健康。相反，高考前的大補也是不行的。

　　4患病不自知或煒疾忌醫(yī)

　　白癜風發(fā)病不痛不癢，初期面積也不大，很容被大家忽視。隨著高考青少年體質被一點一點消耗，內分泌與免疫功能調節(jié)機能出現(xiàn)障礙，白癜風發(fā)病面積擴大，才被發(fā)現(xiàn)。另外患者本身也不自知是白癜風，認為不影響正常生活學習，諱疾忌醫(yī)，導致白斑一度擴散，病情加重，增加治愈難度。