米飯，在中華民族餐桌上有著千年歷史，配菜也不過是為了在餐桌上增添一份美味，可是現(xiàn)在豪華餐桌上卻是少見米飯，原因是再美味的菜，如果配上一碗白飯，卻顯得意猶未盡！但是米飯真如此不堪，難登大堂嗎？

　　原來不是，米飯不僅是顯得粗糙，影響食欲和降低檔次，近年也有不少的謠言直指米飯沒有營養(yǎng)，糖分高，毒米飯，不健康。這個(gè)謠言必須擊破，作為日常的主食，正確食用米飯，并且懂得加點(diǎn)“料”，對白癜風(fēng)患者的康復(fù)未嘗不是一件好事。

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　　擊破不實(shí)“詆毀”

　　白癜風(fēng)患者要想康復(fù)得快，積極接受治療是對的，配合合理的飲食，也有一定的幫助，可是，米飯近年被指糖分高，沒營養(yǎng)，久之，大家腦海里潛移默化接受了這個(gè)虛假的“事實(shí)”，導(dǎo)致了營養(yǎng)真的跟不上了，那對康復(fù)才真實(shí)有影響！

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　　老人：米飯+糙米

　　對于年老人群，食用米飯是絕對沒有問題的，老人最怕就是腸胃不好影響消化，影響睡眠，造成身體不適；這樣就可以在米飯中加點(diǎn)糙米，糙米中富含粗纖維，有助胃腸蠕動，緩解胃痛、便秘等消化系統(tǒng)疾病。降低膽固醇和甘油三酯，預(yù)防心腦血管疾病和癌癥。老年患者身體好，才是康復(fù)的關(guān)鍵呢......

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　　兒童：米飯+小米

　　兒童患者本身的康復(fù)能力較強(qiáng)，但同時(shí)，兒童的消化能力不如成年人，合理的膳食是促進(jìn)身體良育和提高康復(fù)能力的關(guān)鍵，小米富含胡蘿卜素和B族維生素，營養(yǎng)非常容易被人體吸收，適合消化功能弱的兒童食用。

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　　成人：米飯+黑米

　　成年人消化能力較強(qiáng)，黑米有滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身、補(bǔ)肝明目的功效，常吃可以保護(hù)心血管，也可以輔助白癜風(fēng)康復(fù)，但是，由于黑米不易煮爛，對消化能力也有要求，所以對兒童并不是最佳的選擇。