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白癜風患者晚上玩手機,使用夜間模式不傷眼

2017-04-08 來源:合肥華夏白癜風醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:瀏覽手機的時間不要太長,不管是玩游戲還是看書,每隔1小時一定要休息下,眺望遠處。每次玩45分鐘后,要休息10分鐘,閉上眼睛或遠眺。如果是兒童,則建議一次最多玩15~20分鐘。

  人們使用手機時,手機會向發(fā)射基站傳送無線電波,而任何一種無線電波或多或少的被人體吸收,這些電波就被稱為手機輻射,手機放哪里就會多少傷害哪里的器官,所以手機輻射是有可能會引發(fā)白癜風或加重白癜風的癥狀。

  保持距離

  保持眼睛與手機的距離為30厘米左右。注意光線的強弱度,要讓有效的光線從左前方照射過來,以免陰影長時間對視力造成影響。

  及時休息

  瀏覽手機的時間不要太長,不管是玩游戲還是看書,每隔1小時一定要休息下,眺望遠處。每次玩45分鐘后,要休息10分鐘,閉上眼睛或遠眺。如果是兒童,則建議一次最多玩15~20分鐘。

  調大字體

  盡量讓字大一些。電子屏亮度參照自然光,適中即可。有些孩子睡覺前拿iPad看書,床頭要開盞燈,因為黑暗環(huán)境下屏幕會不自覺地調亮,容易加重視疲勞。

  很多患者覺得,電腦或電視屏幕原本就有亮度,夜間可以把燈光都關了。事實上,在黑暗的環(huán)境下看亮的屏幕,反而會因為亮度反差太大,造成眼睛不適。因此,屏幕周圍最好有彌散性的柔和燈光。

  遠離窗戶

  屏幕不應該直沖著或背對窗戶,否則屏幕更易形成鏡面反射,產(chǎn)生眩光作用,加重視疲勞。

  選對姿勢

  千萬不要身體側躺著玩手機。因為左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大,這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,時間一長眼睛就會有膨脹感,短時性影像重疊,這個不是滴眼藥水就能好的。

  使用夜間模式

  晚上瀏覽器屏幕盡量調到夜間模式,我們感知字體是通過色差反應來識別的,兩種顏色的色差越大,越費視力,顏色為:白紅橙黃綠藍腚紫黒,其他的衍生顏色都覆蓋于其中,黑白是最費眼睛的,所以知道為什么夜間模式總是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好選用冷色調,不要用暖色調的顏色。

 

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