今天是泉州入冬以來最冷的一天了,大家在做好日常保暖的同時,也要get一些預(yù)防凍傷的小技巧,尤其對于白癜風(fēng)患者來說,如何預(yù)防凍傷,你知道嗎?
預(yù)防小貼士
1、防寒保暖
白癜風(fēng)患者預(yù)防凍傷首先要做的就是防寒保暖,及時添加衣物,但衣物不宜過緊,過緊會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,應(yīng)以純棉寬松為主。
2、適量運動
白癜風(fēng)患者可以選擇適量的運動,適量的運動可以保持血液循環(huán)的通暢性,大大降低凍傷的可能性。
3、正確飲食
白癜風(fēng)患者在飲食上要注重合理搭配,少吃一些生冷食物,可以適當(dāng)食用一些熱量較高的食物達(dá)到御寒的效果,但盡量不要食用火鍋等辛辣食物。
4、慎用熱水
冬季用水有講究,不少白癜風(fēng)患者喜歡在冬季用熱水洗臉或泡個熱水澡。專家指出,溫度過高的熱水會刺激皮膚,因此,患者最好使用溫水洗臉,水溫30℃左右為最佳。
預(yù)防小技巧
白癜風(fēng)患者也可通過一些簡單的按摩方法,按摩皮膚至發(fā)熱,促進(jìn)血液循環(huán),減小凍傷幾率,達(dá)到預(yù)防的效果。
1、臉部按摩
兩手合掌搓熱后蓋在臉上,然后輕柔地搓臉部,注意要順著皮膚紋路,搓到微感發(fā)熱停下。再揉捏雙耳耳輪、耳廊、耳垂直到發(fā)熱。
2、手部按摩。
兩手搓熱后交互摩搓,左手搓右手背,右手搓左手背。反復(fù)搓30次或搓至發(fā)紅、發(fā)熱。
3、足部按摩
兩手搓熱后依次搓腳背、腳心各個腳趾,直到發(fā)熱為止。
4、腿部和手臂按摩
用兩手依次按摩手臂及腿部,以加快血液循環(huán),保持溫暖。
專家有話說
日常的科學(xué)護(hù)理和調(diào)養(yǎng)對白癜風(fēng)的治療非常重要,同時白癜風(fēng)患者的皮膚非常脆弱,建議白癜風(fēng)患者冬季多加注意保護(hù)皮膚,減少凍傷的幾率。最后愿廣大白癜風(fēng)患者早日康復(fù)!
活血行滯,祛風(fēng)解毒。經(jīng)絡(luò)阻隔、氣血不暢所致的白癜風(fēng),癥見白斑散在分布、,色澤蒼白、邊界較明顯。
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