睡眠不足會(huì)帶來許多身心的傷害，思考能力會(huì)下降，內(nèi)分泌會(huì)失去平衡等等。

　　據(jù)專家介紹，睡眠問題與人體健康和壽命有著密切的聯(lián)系。長(zhǎng)期的睡眠不足，不但會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病和各類心血管疾病，還可能誘發(fā)癌。

　　然而在我國，居民往往對(duì)睡眠問題重視不足，且存在著誤解，因此很少去醫(yī)院就診。專家表示，人們對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)有待提高，睡眠問題不容忽視。近來年，專家認(rèn)為充足的睡眠、均衡飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是健康生活的三個(gè)鼎足。

　　但睡眠不足已是現(xiàn)代人的文明病，尤其是白領(lǐng)一族。

　　睡眠不足可以引起機(jī)體免疫力的明顯降低，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，徹底剝奪小動(dòng)物一周睡眠，小動(dòng)物即可因免疫功能受損而導(dǎo)致感染死亡。人在極度勞累、睡眠不足時(shí)也易患感冒。長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致免疫機(jī)能受損而使癌細(xì)胞容易逃脫免疫細(xì)胞的殺傷而癌變。

　　專家認(rèn)為，現(xiàn)在癌的患病率在升高，盡管多歸結(jié)為環(huán)境污染，但與現(xiàn)代生活方式密切相關(guān)的睡眠不足也是值得關(guān)注的因素。從過去幾十年的發(fā)展趨勢(shì)來看，人們的睡眠時(shí)間減少了1—2小時(shí)，其中包括因生活節(jié)奏加快、夜生活增多導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短，時(shí)差導(dǎo)致的睡眠節(jié)律紊亂，各種睡眠疾病如失眠、打鼾導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量降低。

　　在生活和工作中，如是長(zhǎng)期累積下來的睡眠不足對(duì)一個(gè)人會(huì)有很大的影響，白癜風(fēng)患者也要注意相關(guān)方面的問題。

　　白癜風(fēng)給患者帶來了嚴(yán)重的身心傷害，為了更好的預(yù)防白癜風(fēng)，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸私獍遵帮L(fēng)的相關(guān)知識(shí)。那么，外傷性白癜風(fēng)的發(fā)病原因是什么？專家介紹，一般來說，外因主要包括紫外線，外傷，皮膚損傷等。

　　(1)由于一些自身皮膚損傷所產(chǎn)生的，皮膚局部變白，有的是因?yàn)橥鈧齻?、凍傷等，有的患者還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，患者很容易情緒不穩(wěn)定所致，這也是外傷性白癜風(fēng)發(fā)病的原因。

　　(2)有的患者會(huì)在身體的一些部位發(fā)生白斑，如：乳罩、內(nèi)褲、腰帶過緊，常用在乳房、腹股溝、腰部出現(xiàn)白斑;洗澡用力搓擦，在皮膚擦傷部位出現(xiàn)白斑。以上三個(gè)方面的物理因素就是誘發(fā)外傷性白癜風(fēng)發(fā)病的原因。

　　(3)曬傷不僅直接使黑細(xì)胞受損，同時(shí)，表皮細(xì)胞受損，黑素細(xì)胞與角質(zhì)形成細(xì)胞接觸不良，黑體小體不能通過來表皮通暢排泄，導(dǎo)致黑素小體阻滯，繼發(fā)黑素細(xì)胞功能衰退，受損的角質(zhì)形成細(xì)胞釋多種炎性因子，可直接損傷黑素細(xì)胞，抑制黑素的合成;而變性或死亡的黑素細(xì)胞，作為抗原，進(jìn)一步導(dǎo)致抗黑素細(xì)胞抗體產(chǎn)生，誘發(fā)免疫功能紊亂，引起白癜風(fēng)病，正因?yàn)槿绱?，白癜風(fēng)病發(fā)生于旅游、日光浴、曬傷后、且常出現(xiàn)在暴露部位及膚色較深的部位，日光照射可以使得黑素細(xì)胞激活，產(chǎn)生黑素，使皮膚復(fù)色，這是外傷性白癜風(fēng)發(fā)病的原因之一。

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