怎樣才能有效減肥呢？有沒有什么妙招？
女18歲
2016-01-23 18:51
病情描述
作為一個高中學生，愛美是女生的天性，但是體重居高不下？怎樣才能減肥呢？想瘦臉和腿
醫(yī)生建議：2016-01-23 18:51
健客醫(yī)生有效的減肥是通過長期堅持的結果，肥胖是因為脂肪的堆積造成的。建議平時加強鍛煉，每天早起跑步或做瑜伽。在營養(yǎng)均衡的情況下，多吃蔬菜水果等含纖維素高的食物。少吃肥肉或油炸類的食物。
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