我想僅僅憑借控制飲食跟運動來減肥，請問該怎么做？
女18歲
2016-01-10 17:31
病情描述
我體型屬于比較胖的類型，特別是腿比較粗，可是我不太敢吃藥害怕副作用大。請問我可以用控制飲食跟運動達到減肥的效果嗎？
醫(yī)生建議：2016-01-10 17:31
健客醫(yī)生減肥最健康有效的方法就是堅持鍛煉和控制飲食有機結合。鍛煉需要的是堅持，每天都要鍛煉，不可放松。飲食要吃得有營養(yǎng)但最好不要是高熱量高脂肪的。多運動，不要暴飲暴食。
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