已經(jīng)30歲了，我想知道怎樣養(yǎng)生效果比較好？
女30歲
2015-10-30 12:14
病情描述
我已經(jīng)30歲了，想把身體養(yǎng)好點(diǎn),吃湯臣倍健氨糖軟骨素鈣片好不好，吃什么會(huì)對(duì)養(yǎng)生有比較好的效果？
醫(yī)生建議：2015-10-30 12:14
健客醫(yī)生一般養(yǎng)生的話主要是從營(yíng)養(yǎng)方面開始，要保持每天營(yíng)養(yǎng)均衡，要多喝水,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物。忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)應(yīng)多鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣對(duì)身體是很好的。
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