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我原來節(jié)食加運(yùn)動減肥有點效果后來暴食一

女0歲

2015-10-29 10:27

病情描述

我原來節(jié)食加運(yùn)動減肥有點效果后來暴食一個月體重又增加了想再繼續(xù)節(jié)食可以嗎

問答詳情

健客醫(yī)生

節(jié)食是可以減肥的，但是容易反彈，建議還是增加運(yùn)動，降低高脂肪食物攝取，養(yǎng)成習(xí)慣最好

那只吃水果不吃碳水化合物 3個月可以減20斤吧

配合1小時運(yùn)動

要堅持，不然很快就反彈了

可以減25斤只要堅持

對的

只要每天都攝入300卡熱量配合1小時運(yùn)動 3個月可以減25斤嗎

可以的

建議晚上九點以后，運(yùn)動后不再攝取任何事物

節(jié)食減肥是不是只要少吃就會減肥

晚上不要吃

運(yùn)動需要一段時間才可以看出效果節(jié)食立馬就可以看出效果嗎

運(yùn)動時間要久點

那以前節(jié)食過又暴食再節(jié)食效果還好嗎

沒有影響的

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