最近老要亂想，食欲不振，全身乏力，睡眠質(zhì)量也不是很好，要怎么調(diào)理？
男21歲
2015-10-23 22:46
病情描述
經(jīng)常會(huì)胡思亂想，并且晚上的睡眠質(zhì)量也不好，晚上很興奮，白天很疲勞，渾身無力，怎么緩解癥狀？
醫(yī)生建議：2015-10-23 22:46
健客醫(yī)生要緩解失眠的癥狀，就應(yīng)該要減輕大腦興奮狀態(tài)，在睡覺之前應(yīng)該要避免吃提神的食物或者是飲品，可以結(jié)合葉神安片進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該要多出去戶外運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。
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