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你好，請問你的血壓是多少呢？如果你血壓大于等于140/90，就要服用藥物，但是降壓藥要在醫(yī)生的指導下用藥，請勿隨便服用或停用，會對病情有影響的。平時要注意盡可能減少鈉鹽的攝入量，并增加食物中鉀鹽的攝入量；適當降低升高的體重，減少體內(nèi)脂肪含量，可顯著降低血壓；不提倡高血壓患者飲酒；建議每天應進行適當?shù)?0分鐘左右的體力活動；而每周則應有1次以上的有氧體育鍛煉，如步行、慢跑、騎車、游泳、做健美操、跳舞和非比賽性劃船等。