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當(dāng)前頁面:
專家問答
腰椎間盤突出癥不可以睡軟的床嗎?
54
2014-02-26 11:15
病情描述
平時(shí)坐姿還是睡姿什么的有什么要求?需要睡那種硬一點(diǎn)的床嗎?
醫(yī)生建議:2014-02-26 11:15
專家問答張醫(yī)生
你好!平時(shí)要有良好的坐姿,睡眠時(shí)的床不宜太軟。長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改變姿勢(shì)。職業(yè)工作中需要常彎腰動(dòng)作者,應(yīng)定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng),并使用寬的腰帶。如需彎腰取物,最好采用屈髖、屈膝下蹲方式,減少對(duì)腰椎間盤后方的壓力。應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練,增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性,長(zhǎng)期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛煉,以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。
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