三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

專家問(wèn)答
不知道為什么這段時(shí)間總是失眠有什么藥物改善?
21
2014-02-19 23:22
病情描述
你好,不知道為什么這段時(shí)間總是失眠,有沒(méi)有什么藥物改善?
醫(yī)生建議:2014-02-19 23:41
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好,根據(jù)你的描述,建議你晚上養(yǎng)成定時(shí)定點(diǎn)早點(diǎn)休息的作息習(xí)慣,睡覺前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),不要看一些用腦過(guò)度的視頻與書籍,如科幻片,恐怖小說(shuō)等等??梢月狘c(diǎn)輕音樂(lè),看看文學(xué)雜志等。為睡前營(yíng)造一個(gè)比較輕松的環(huán)境。也可以吃點(diǎn)促睡眠的保健品,如褪黑素膠囊,具有改善失眠,舒緩情緒壓力,松弛肌肉和神經(jīng),治療焦慮癥,促進(jìn)良好睡眠的作用。效果也挺好的。
公眾號(hào)廣告圖
下載
頂部頂部