我媽媽不是睡不著就是三四點鐘醒了再也睡不著，怎么辦？
女60歲
2013-08-14 21:09
病情描述
我媽媽60歲了，不是睡不著就是三四點鐘醒了再也睡不著，這種狀況有一段時間了，怎么辦？
醫(yī)生建議：2013-08-14 21:10
廖醫(yī)生您好！這種情況建議可以服用褪黑素和野酒花調(diào)理的。褪黑素膠囊改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進良好睡眠。野酒花夢康寧膠囊具有改善睡眠的保健功能。平時注意休息，保持良好的精神狀態(tài)，避免過度勞累，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。；清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。
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