請(qǐng)問(wèn)下，我身高165體重116，胖嗎？
男0歲
2015-09-01 22:52
問(wèn)答詳情
健客醫(yī)生
一般來(lái)說(shuō)，你這是正常的體重的，建議您平時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉，注意觀察
我的目標(biāo)是兩個(gè)月瘦16斤，我想瘦到100斤
可以的
那我應(yīng)該怎樣的運(yùn)動(dòng)？
加強(qiáng)體育鍛煉
我每天早上喝一杯脫脂奶粉和一樣水果，還有一個(gè)紅糖饅頭，中餐是下午四點(diǎn)吃工作餐，米飯100克，和蔬菜，晚上九點(diǎn)下班，餓了就吃水果，這樣可以嗎？
運(yùn)動(dòng)我就慢跑，或者是跳茉雅瘦身舞40分鐘
可以的
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