醫(yī)生我想要通過食療減肥，有什么意見嗎？
女0歲
2015-08-17 21:29
問答詳情
健客醫(yī)生
可以的，最健康有效的***.html" target="_blank">減肥方式就是平時(shí)能合理控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)等
運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不下來，飲食可以控制，因此要問你有什么食療的方子沒有？
比如平時(shí)喝些荷葉茶，苦瓜茶等可有助減肥
戒除零食和宵夜，減少油膩食物和甜食
多吃粗糧和新鮮蔬果，可適當(dāng)減少主副食攝入
我之前看到了紅豆，綠豆，山楂，大棗湯一起煮可以嗎？
想問一下山楂是哪種山楂？
還有一款紅豆陳皮湯，陳皮是哪種陳皮？
想在剩下的十二天里面再減一點(diǎn)點(diǎn)
也可以，還可以起到祛濕健脾的功效，山楂和陳皮都可以在藥店買到
好的，那么我可以兩種同時(shí)吃嗎？
哪種的效果更加明顯？我很胖，運(yùn)動(dòng)也很難減下去
可以間隔開吃，比如這一次吃這個(gè)，下一次吃這個(gè)
適當(dāng)吃對(duì)身體是有好處的
這種可以當(dāng)成正餐吃吧？
這樣的話會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，建議每天的一餐這樣吃就行
好的，謝謝
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