減肥操什么時(shí)候做才能夠發(fā)揮最大的功效，請(qǐng)醫(yī)生解釋一下。
女17歲
2015-08-09 22:55
病情描述
什么時(shí)候做最合適減肥呢？我想要減的快速一些，哪個(gè)時(shí)間段最有利？
醫(yī)生建議：2015-08-09 22:55
健客醫(yī)生最好是晚上做比較好。晚飯后一個(gè)小時(shí)都是最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，只要在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)做做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就好，不要再吃飯后立刻就做，也不要太過(guò)于激烈。
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