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您好，便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。建議你服用地榆槐角丸，疏風涼血，瀉熱潤燥。用于臟腑實熱、大腸火盛所致痔瘡、濕熱便秘、肛門腫痛。更多作用 疏風涼血，瀉熱潤燥。用于臟腑實熱、大腸火盛所致痔瘡、濕熱便秘、肛門腫痛。平時宜多吃富含纖維素的食物，如多吃蔬菜、水果，還要適量吃些粗糧如燕麥、玉米、紅薯等和海產品，有助于增加腸道容積，促進腸道運動，利于排便。少吃過于精細的食品，少吃辛辣油煎等過于“火熱”之物，建議多飲水，每晚睡前飲蜂蜜30毫升左右，有助于排便。忌油膩辛辣.避免刺激性食物，保證營養(yǎng)平衡。希望對你有幫助，并祝健康！