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專家問(wèn)答
我想知道一般什么原因會(huì)導(dǎo)致女性經(jīng)常性失眠呢?
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2014-01-18 21:15
病情描述
醫(yī)生你好,我想請(qǐng)問(wèn)一般什么原因會(huì)導(dǎo)致三十歲女性經(jīng)常性失眠呢?謝謝
醫(yī)生建議:2014-01-18 21:15
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好,失眠多夢(mèng)常由精神緊張,思慮過(guò)度,神經(jīng)衰弱等引起。建議您睡前可喝杯牛奶,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對(duì)足底按摩,伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法。同時(shí)避免激烈活動(dòng)或或興奮的事情,及少飲水,晚飯不宜過(guò)飽等??梢苑脧?fù)合維生素B片,這個(gè)具有減壓的功效。希望可以幫到您,祝你生活愉快!
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