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專家問答
睡覺多夢(mèng),容易驚醒,睡眠質(zhì)量差,怎么調(diào)理???
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2013-08-07 19:31
病情描述
你好!我睡覺多夢(mèng),容易驚醒,睡眠質(zhì)量差,請(qǐng)問可以吃些什么藥調(diào)理嗎?
醫(yī)生建議:2013-08-07 19:32
專家問答廖醫(yī)生
您好!您這種情況建議服用復(fù)方棗仁膠囊,養(yǎng)心安神。用于心神不安,失眠,多夢(mèng),驚悸。另外,睡前可以喝杯溫牛奶有助于加深睡眠。還有注意睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)(如散步),避免緊張的腦力活動(dòng)。
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