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當(dāng)前頁面：

因為要練健美操，現(xiàn)在已經(jīng)練習(xí)了20天，每天都要有3個小時的練習(xí)時間

女21歲

2015-07-17 10:52

病情描述

因為學(xué)習(xí)健美操，每天都要練3小時，已經(jīng)練了20天了，現(xiàn)在感覺小腿到腳踝的地方都很痛，這要怎么辦啊，是不是出了什么問題

醫(yī)生建議：2015-07-17 10:52

健客醫(yī)生

你這樣的情況是訓(xùn)練過度導(dǎo)致的，建議應(yīng)該先減少鍛煉的時間，然后找專業(yè)的按摩師進(jìn)行治療，這樣會比較妥當(dāng)，平時練習(xí)的時候，要注意動作的準(zhǔn)確性啊

溫腎固精。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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