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您好！久坐導(dǎo)致神經(jīng)壓制無(wú)發(fā)暢通，血液無(wú)法順暢導(dǎo)致酸疼。建議平時(shí)多活動(dòng)一下不要久坐，久坐會(huì)導(dǎo)致腰椎突出。要多休息,避免勞累.要多喝水,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)應(yīng)多鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。希望幫助到您

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