體內(nèi)濕氣重，飲食上應(yīng)多吃點(diǎn)什么？
男38歲
2013-12-25 08:26
病情描述
醫(yī)生您好，我體內(nèi)濕氣重，想在飲食上調(diào)節(jié)一下，那我平常應(yīng)該多吃點(diǎn)什么呢？
醫(yī)生建議：2013-12-25 08:54
健客醫(yī)生您好，濕氣重的人可適量吃些辣椒發(fā)汗，脾最忌濕，可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實(shí)等祛濕健脾。建議一個(gè)食譜：紅豆薏米粥。做法：燒開(kāi)后熄火，等半個(gè)小時(shí)后再煮成糊狀;也可以用蓮子百合赤小豆等加入紅豆薏米粥適合體虛較瘦的。吃上一段時(shí)間，吃小米粥。 注意：不要貪吃冷飲；不要吃過(guò)多肉食，可隔幾天吃素食。
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