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你好，少白頭是指青少年時頭發(fā)過早變白，頭發(fā)呈花白狀，中醫(yī)認為血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因，常因憂愁思慮，血熱內蘊，發(fā)失所養(yǎng)而成。治宜涼血清熱，滋補肝腎法，方選天麻首烏片可以治療。 在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意維生素B的攝入。