我身高一米六，體重一百二十斤，腰圍很粗，想減腰圍
女16歲
2015-05-23 16:37
病情描述
我想要瘦腰，在學(xué)校沒有太多時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，最好是半小時(shí)內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問有什么好建議嗎
醫(yī)生建議：2015-05-23 16:37
健客醫(yī)生首先在飲食上就要多注意，盡量不吃高熱量的食物，晚上不要吃宵夜，可以吃些水果，在睡覺前半小時(shí)內(nèi)你可以做些瑜伽或做些其他的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去就會(huì)有效果了
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