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主要考慮腦供血不足導(dǎo)致的癥狀，最好睡前喝一杯水，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。適當(dāng)鍛煉，如快走等 另外，還應(yīng)該單獨(dú)拿出來說的是，一定要吃早餐，飲食清淡，少吃糖、鹽和豬油，可適當(dāng)多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚等食物。