怎么瘦大腿內(nèi)側(cè)和臀部
男0歲
2015-04-21 21:24
問(wèn)答詳情
健客醫(yī)生
跳繩可以有效的減少大腿的贅肉和收緊肌肉但必須堅(jiān)持。2高抬腿。
跳繩每天要跳多少呢
每組50下 分組跳幾次吧
其實(shí)我已經(jīng)輕了幾斤了，現(xiàn)在感覺(jué)進(jìn)入了瓶頸期，要怎么辦呢
不知道你的身高和體重？
160和55
可以配合跑步 跳繩來(lái)鍛煉
哦哦，我弟178和74，好像也是我這個(gè)情況，要改怎么辦呢
多運(yùn)動(dòng)了 低脂飲食
三餐只吃素菜不吃肉嗎
那也不行的 要營(yíng)養(yǎng)均衡
嗯嗯，最近似乎消化不太好，現(xiàn)在想用消食片調(diào)節(jié)一下會(huì)有什么副作用，會(huì)長(zhǎng)胖嗎
最好是采用物理方法 按摩肚子
嗯嗯，知道了，謝謝您啦
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