晚上睡覺(jué)容易醒怎么辦？
男35歲
2013-07-25 10:17
病情描述
你好，我今年35歲，一直以來(lái)睡覺(jué)是否容易驚醒，一醒來(lái)就再也睡不著！
醫(yī)生建議：2013-07-25 10:20
戚醫(yī)生你好！想你這種淺眠狀態(tài)一醒來(lái)就難以入睡的情況，可以建議你服用褪黑素膠囊；它能改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進(jìn)良好睡眠。 此外在白天也要保持良好的心態(tài)，樂(lè)觀的情緒，夜晚臨睡前不要進(jìn)行過(guò)于亢奮的活動(dòng)，可以適當(dāng)聽(tīng)一下舒緩的輕音樂(lè)！
熱門問(wèn)答
方舟健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 m.zjzhongke.cn All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部