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制定怎樣的減肥目標才合適？能達到減肥的效果？

女19歲

2015-04-16 17:42

病情描述

如何制定減肥目標？有哪些方面需要考慮到的呢？怎樣合理安排比較好？

醫(yī)生建議：2015-04-16 17:42

健客醫(yī)生

可以通過做運動來進行減肥，平時多吃海帶，海帶能清理腸胃，一周安排合理的時間進行體育鍛煉，少吃膨化食品和熱量高的食物。

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